Der Audiotrainer für einen gesunden Rücken. Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet oft oder ständig unter Rückenbeschwerden. Höchste Zeit für dieses Übungshörbuch vom führenden Rückenexperten Prof. Dr. Ingo Froböse! Sein Training mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster auf. Bewegung steht dabei an erster Stelle. Wir erfahren, wie unser Rücken funktioniert und wie wir richtig Bewegung in den Alltag bringen. Aus verschiedenen angeleiteten Übungen können wir uns ein individuelles Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und uns dabei nach und nach steigern. Jede dieser Trainingseinheiten gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.
Der Männer-Gesundheitscode : Lebenslang fit und voller Energie
Ingo Froböse, Peter Großmann
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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Ingo Froböse
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Muskeln – die Gesundmacher : So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.
Ingo Froböse
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9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel : Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm für jeden Alltag
Ingo Froböse
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Der große Homeoffice Guide : Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
Ingo Froböse, Bianca Biallas
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Der Stoffwechsel-Kompass : Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Ingo Froböse
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