Quels sont les secrets pour gérer son stress
professionnel et privé ?
Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question.
Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire et
de contrôler ce fameux stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :
• Hygiène physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports,
sommeil...
• Hygiène mentale : identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie,
décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !
• Hygiène spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience,
équilibrer l’Avoir et l’Etre...
Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place !
Trop de personnes – pour elles-mêmes et leurs enfants qui n’ont rien demandé –
se fient aujourd’hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour résoudre
ou masquer leur anxiété, leur hyperactivité... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu’on le prétende et qu’elles pourraient même causer des dégâts.
Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme et
joie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s’exprimer !
Ce livre contient également :
• un test pour évaluer votre prédisposition au stress
• un plan d’action structuré
