Phantasiereisen bieten als Alternative zu den lernintensiven Entspannungstechniken eine einfache Möglichkeit, sich allein durch die Kraft der eigenen Vorstellungskraft tief zu entspannen. Die Texte des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind mit Naturaufnahmen der Ostsee und Entspannungsmusik von Steffen Grose hinterlegt.
Lehnen Sie sich zurück, lassen Sie Ihre Gedanken frei - und tauchen Sie ein in ein erholsames Entspannungserlebnis.
Écrit par Henrik Brandt
Phantasiereisen bieten als Alternative zu den lernintensiven Entspannungstechniken eine einfache Möglichkeit, sich allein durch die Kraft der eigenen Vorstellungskraft tief zu entspannen. Die Texte des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind mit Naturaufnahmen der Ostsee und Entspannungsmusik von Steffen Grose hinterlegt.
Lehnen Sie sich zurück, lassen Sie Ihre Gedanken frei - und tauchen Sie ein in ein erholsames Entspannungserlebnis.
allemand
Weniger Stress durch Autogenes Training II : Entspannter, gesünder, leistungsfähiger! Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.
Weniger Stress durch Autogenes Training : Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout.
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung : Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II : Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
Weniger Stress durch Meditative Entspannung : Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson : Einfach besser entspannt!
Autogenes Training : Anleitung zur Tiefenentspannung
Weniger Stress durch Meditation : Übungen für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstbewusstsein im Leben
Stressfrei schlafen! : Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen! : Die besten Entspannungsmethoden gegen Stress. Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger.