Estoicismo: Con la filosofía atemporal de la antigua Stoa griega para alcanzar mayor serenidad, equilibrio y satisfacción en la vida cotidiana

"Con calma estoica": así se describe a las personas que aparentemente no se dejan alterar por nada —¿y no le gustaría a usted lo mismo con más frecuencia? Entonces debería echar un vistazo a la verdadera Stoa, y este libro le mostrará cómo el estoicismo puede incorporarse fácilmente a la vida diaria.

Reaccionar a los acontecimientos sin emoción y no dejarse afectar por sucesos alegres, contrariedades o golpes del destino: este estereotipo de la Stoa parece imposible y poco deseable, pero ¿no sería beneficioso tener un poco más de control sobre su mundo interior? Entonces un enfoque moderno del estoicismo es su vía principal, porque la idea fundamental de su fundador, Zenón, está hoy más vigente que nunca: llevar una vida buena en la que el mundo interior y el exterior estén en armonía. Para lograrlo, la persona debe dominar sus emociones y pasiones; por suerte, con un poco de paciencia, esto se puede aprender fácilmente. En este libro, primero se familiarizará con los fundamentos teóricos del estoicismo para luego descubrir cómo aplicarlos en la práctica. Con una gran variedad de ejercicios, tareas y desafíos, pondrá en práctica lo aprendido y adquirirá paso a paso la mentalidad estoica. ¿Conocimientos o experiencia previos? ¡No los necesita! Porque la información sencilla y las técnicas de aplicación inmediata permiten incluso a los principiantes iniciarse sin dificultades y lograr resultados impresionantes en muy poco tiempo.

De un vistazo: Sumérjase en la historia de su origen, las enseñanzas centrales y las premisas básicas del estoicismo, y descubra los 5 pasos para adoptar la mentalidad estoica.

Ejercicios exprés: Con estrategias sencillas e inmediatas sobre temas como la gratitud, la aceptación o la autorreflexión, interiorizará paso a paso la idea de la Stoa.

Entrenar las virtudes: Con ejercicios avanzados sobre la adaptabilidad, el autocontrol, la razón, etc., profundizará sus capacidades y perfeccionará las virtudes centrales de la Stoa.

La disciplina suprema: Descubra cómo aplicar concretamente las competencias adquiridas en situaciones relacionadas con la vida de pareja, el desarrollo profesional o la gestión de la rutina diaria, y aproveche al máximo la Stoa.

Este libro le abre la puerta a un nivel completamente nuevo de equilibrio y satisfacción, y le ofrece valiosas herramientas para una vida más relajada. Con el desafío de 28 días en la sección de bonificación, podrá entrar en la materia aún más rápidamente e influir positivamente en su mentalidad en un abrir y cerrar de ojos.

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