Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht automatisch zu Hüftspeck, das hat sich inzwischen schon herumgesprochen. Dennoch herrscht noch einige Verwirrung rund um diesen lebenswichtigen Stoff. Basierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen informiert dieser GU-Ratgeber klar und einfach: Welche Fette sind gesund, welche nicht und warum? Mit welchen Fetten kann ich sogar abnehmen und fit werden? Was bedeutet ketogene Ernährung? Wieso brauchen wir mehr Omega-3-Fettsäuren? Welche sind die Top-Fettquellen und wie können diese einfach im Alltag eingebaut werden? 15 Porträts der wichtigsten gesunden Fette zeigen jeweils die Benefits und die optimale Verwendungsformen. Im Rezeptteil gibt es dazu genussvolle – überwiegend vegetarische – Ideen und Wochenpläne. So bekommen unter anderem Avocado, Ei, Seefisch, Oliven, Walnussöl und Hanfsamen einen fetten, heldenhaften Auftritt. Das Buch bietet einen schnellen Einstieg und zeigt wie man mit guten Fetten und Ölen in Bestform kommt!
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie : Nebenwirkungen mit naturheilkundlichen Therapien wirkungsvoll lindern
Anna Cavelius, Daniela Paepke
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Homöopathie : Das Basisbuch
Sven Sommer
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Basenfasten : Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
Sabine Wacker
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Nie wieder Pillen : Mit 5 Hausmitteln fast alles behandeln
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Das Reizdarm-Programm : Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie
Dr. med. Martin Storr, med. Constanze Storr
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Die neue Anti-Krebs-Ernährung : Wie Sie das Krebs-Gen stoppen
rer. nat. Johannes Coy
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Die Anti-Alzheimer-Formel
Dr. Jürgen Vormann, med. Klaus Tiedemann
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Yoga für Einsteiger
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Taping : Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden
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Yoga für einen flachen Bauch : Das Übungs- und Ernährungsprogramm
Amiena Zylla
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Risiko Bauchfett : Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
Nicole Schaenzler
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