Fit und Vital mit Tiefenentspannung zur Regeneration und Burnout Prophylaxe - 3 mal Frische für den Tag - Drei Entspannungseinheiten mit Musik in 432 Hz (Ungekürzt)

Möchten Sie fit und vital in den Tag starten und ihn entspannt und ausgeruht beenden? Hierfür hat SyncSouls Ihnen drei Einheiten zusammengestellt, die ihre mentale und körperliche Vitalität und ebenso ihre innere Entspannung und Gelassenheit fördern. Die der Tageszeit angepassten Übungen am Morgen, Mittag und Abend bestehen aus einer Kombination von Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Affirmationen, die sie morgens, mittags und abends anwenden können.

Stärken Sie so Ihre Frische und Entspannung über den Tag hinweg und regenerieren Sie dadurch wieder. Schöpfen Sie entspannt neue Kraft. Natürlich können sie diese Einheiten auch nach Bedarf einzeln abrufen:

1. Entspannung am Morgen: Fit nach dem Aufstehen - 15 min;

2. Entspannung am Mittag: Fit nach der Mittagspause - 10 min;

3. Entspannung am Abend: Tiefenentspannung für einen entspannten Abend - 13 min;

Danach folgt ein Bonus Track "Version Entspannung am Abend mit reinen Klängen" für tiefe Entspannung und guten Schlaf.

À propos de ce livre

Möchten Sie fit und vital in den Tag starten und ihn entspannt und ausgeruht beenden? Hierfür hat SyncSouls Ihnen drei Einheiten zusammengestellt, die ihre mentale und körperliche Vitalität und ebenso ihre innere Entspannung und Gelassenheit fördern. Die der Tageszeit angepassten Übungen am Morgen, Mittag und Abend bestehen aus einer Kombination von Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Affirmationen, die sie morgens, mittags und abends anwenden können.

Stärken Sie so Ihre Frische und Entspannung über den Tag hinweg und regenerieren Sie dadurch wieder. Schöpfen Sie entspannt neue Kraft. Natürlich können sie diese Einheiten auch nach Bedarf einzeln abrufen:

1. Entspannung am Morgen: Fit nach dem Aufstehen - 15 min;

2. Entspannung am Mittag: Fit nach der Mittagspause - 10 min;

3. Entspannung am Abend: Tiefenentspannung für einen entspannten Abend - 13 min;

Danach folgt ein Bonus Track "Version Entspannung am Abend mit reinen Klängen" für tiefe Entspannung und guten Schlaf.

Commencez ce livre dès aujourd'hui pour 0 €

  • Accédez à tous les livres de l'app pendant la période d'essai
  • Sans engagement, annulez à tout moment
Essayer gratuitement
Plus de 52 000 personnes ont noté Nextory 5 étoiles sur l'App Store et Google Play.

Plus de Torsten Abrolat

Passer la liste
  1. 4.6

    Bruits d'orage 3D, tonnerre, éclairs, tempête, pluie, foudre - Son 3D pour les écouteurs

    Torsten Abrolat, Faiseur de

  2. Spiritualität: Ankommen bei mir - Wege zu neuem spirituellem Bewusstsein - Geführte Meditation mit 528 Hz Musik (Ungekürzt)

    Franziska Diesmann, Torsten Abrolat

  3. Erwecke Liebe Neu! 3 Meditationen zum Glücklicher Sein durch die Kraft der Liebe - mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz zur Neuerweckung der Liebe (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

  4. Friedensmeditationen - 3 Meditationen für den inneren und äußeren Frieden und gegen Gewalt - mit 432 HZ Meditationsmusik (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

  5. Heilung in der Natur - 7 einzigartige geführte Meditationen zum Auftanken im Alltag - mit Naturklängen und Entspannungsmusik - SyncSouls Kurz-Meditationen Vol. 1

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

  6. 4.1

    Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung - Healing Mantra, Guided Meditations from Kundalini Yoga

    Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat

  7. 20 sons pour que votre bébé s'endorme - un bon sommeil - des sons confortables pour les bébés et les enfants

    Torsten Abrolat

  8. P&A Method : Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation

    Colin Griffiths-Brown, Franziska Diesmann, Torsten Abrolat

  9. Shutdown & Restart at the End of the Day! Let Go of the Anger of the Office with Intensive Deep Relaxation

    Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat

  10. Finally Falling Asleep & Get Deep Sleep with a Fantasy Travel, Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)

    Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat

  11. 31 juil.

    Der entspannte Hund - Ernährung, Stressabbau und Musik zur Hunde-Entspannung - Wie die passende Fütterung die Darmgesundheit, das Verhalten und die emotionale Balance unterstützen kann (Ungekürzt)

    Sandra Rehberger, Torsten Abrolat

  12. Nouveau

    Magen Darm Gesundheit: Heilende, anregende Frequenz Musik, Klangtherapie (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat

Catégories associées