Ce double CD vous propose six séances express de relaxation guidée, afin de vous permettre de trouver facilement un moment pour vous ressourcer . Avec progression, sur un fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidé par visualisations poétiques vers une première initiation à la pensée positive.
Gérez votre stress
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Auteur(e) :
Langue :
français
Format :
Mon cours de yoga en famille : 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir
Le sourire intérieur : Savoir accueillir la joie
La pratique du yoga comme voie spirituelle : De la gym à l'éveil - techniques inclusives
Se débarrasser du stress (pour de bon !)
Anticancer : Dédicace et remerciements lus par l'auteur
Le yoga des émotions - Je suis angoissé.e
Yoga, relaxation et méditation
Le Vieux Sage
Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
Apprivoiser ses émotions : L'intelligence des situations
Le pouvoir des ressentis : Pour me sentir bien
Comment mieux respirer
