Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Commencez ce livre dès aujourd’hui pour 0 €
- Accédez à tous les livres de l'app pendant la période d'essai
- Sans engagement, annulez à tout moment
Auteur(e) :
Narration :
Série :
Tome 9 dans StressmottagningenLangue :
suédois
Format :

Avslappning - Guidad övning

Hantera känslor - Guidad övning

Guidad andning - Utforska och fördjupa

På väg hem från arbetet – Återhämtning

Kort medveten toa-paus under arbetet

Kroppsscanning – Guidad övning

Förberedelse inför sömn

På väg till arbetet – medveten närvaro

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

Fokusövning – Närvaro i nuet

Medveten paus under arbetet

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

På väg till arbetet – medveten närvaro

På väg hem från arbetet – Återhämtning

Medveten paus under arbetet

Kort medveten toa-paus under arbetet

Förberedelse inför sömn

Kroppsscanning – Guidad övning

Fokusövning – Närvaro i nuet

Guidad andning - Utforska och fördjupa

Hantera känslor - Guidad övning

Avslappning - Guidad övning
