Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Livres
  2. Développement personnel
  3. Santé

Lecture gratuite illimitée pendant 14 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
5.0(1)

J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon ! : 21 jours pour avoir le déclic

21 jours pour dire stop à la cigarette

Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer… Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît. Mieux : c’est une renaissance !

Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d’arrêter de fumer, sereinement et définitivement !

Découvrez dans ce guide :

Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette.

Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours.

Des témoignages d’anciens fumeurs pour vous inspirer.

Après plusieurs années passées à développer les stratégies marketing de marques de cigarettes, Alice Denoize arrête de fumer et crée Le Déclic Anti Clope (ledeclicanticlope.com), un site Internet indépendant dont l’objectif est de motiver et épauler les fumeurs pour les aider à arrêter de fumer. Aujourd’hui, diplômée de tabacologie, elle accompagne les fumeurs individuellement, en groupe et en entreprise.


Auteur(e) :

  • Alice Denoize

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 182 pages

Langue :

français

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Santé

5.0

1 évaluation

isa

15/07/2024

Très motivant

Pour écrire un avis, vous devez télécharger l’application


J'arrête de... Série

Passer la liste
  1. J'arrête de vivre dans le chaos ! : 21 étapes pour remettre de l'ordre dans ma vie et en moi avec le feng shui

    Caroline Gleizes-Chevallier

    book
  2. J'arrête les croyances limitantes ! : 21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie

    Marion Blique

    book
  3. J'arrête de finir le mois à découvert ! : 21 jours pour améliorer ma relation à l'argent et vivre l'abondance

    Laurence Arpi

    book
  4. J'arrête les kilos yoyo avec l'EFT ! : 21 jours pour mincir naturellement et pour toujours

    Carine Barco

    book
  5. J'arrête de vivre à Paris ! : 21 semaines pour enfin quitter la capitale

    Muriel Ighmouracène

    book
  6. J'arrête de renoncer à mes rêves ! : 21 jours pour passer à l'action

    Delphine Luginbuhl, Aurélie Pennel

    book
  7. J'arrête de subir mon passé : 21 étapes pour changer

    Céline Tadiotto

    book
  8. J'arrête d'être parfaite ! : 21 jours pour lâcher prise

    Cindy Ghys

    book
  9. J'arrête de (sur)consommer ! : 21 jours pour sauver la planète (et mon compte en banque !)

    Cyril Dion, Herveline Verbeken, Marie Lefèvre

    book
  10. J'arrête de ramollir ! : 21 matins pour changer

    Barbara Meyer

    book
  11. J'arrête d'être addict ! (grâce à l'autohypnose) : 21 jours pour changer

    Gérard Cervi, Olivier Lockert

    book

D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Imparfaite et épanouie : Pour une vie personnelle et professionnelle équilibrée - 40 fiches pratiques

    Sandie Verdure

    book
  2. Le Minimalisme Est Le Mot D'Ordre : Défi De Minimalisme De 30 Jours Avec Des Conseils Pratiques Pour Se Débarrasser, Pour Plus De Calme, De Satisfaction, De Succès Et De Chance Dans La Vie

    Madeleine Wilson

    book
  3. La joie profonde de vivre avec moins

    Francine Jay

    book
  4. Déployer sa confiance en soi avec la sophrologie

    Murielle Machet

    book
  5. 365 jourspour équilibrer son budget : En finir avec les dettes et les découverts

    Sandrine Sanchez

    book
  6. 12 mois pour moi

    Laurence Bouyer

    book
  7. Faire de soi sa priorité ou comment manifester sa puissance intérieure

    Magali Jacquemot

    book
  8. MANGE. BOUGE. CHANGE TON MINDSET. : LE guide qu’il te faut pour apprendre à être (plus que) bien !

    Alexandra Cosentino

    book
  9. Comment devenir une Warrior de la Vie

    Sonia Sagawe

    book
  10. Se simplifier la vie : Se recentrer, trier, ranger et se désencombrer

    Bujon Stéphanie, Einfalt Laurence

    book
  11. Évoluer : Vers une meilleure version de toi-même

    Marie-Ève Fortier

    book
  12. Je garde l'équilibre !

    Laurence Bouyer

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation · Mentions légales ·
Excellent4.3 sur 5