Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Livres
  2. Bien-être & relaxation
  3. Antistress

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
0.0(0)

Je rumine, tu rumines... nous ruminons : En finir avec ces pensées qui tournent en boucle

J'arrête de ruminer !

Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?

Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.

Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.


Auteur(e) :

  • Bernard Anselem

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 136 pages

Langue :

français

Catalogue :

  • Bien-être & relaxation
  • Antistress

Plus de Bernard Anselem

Passer la liste
  1. Je rumine, tu rumines... nous ruminons : En finir avec ces pensées qui tournent en boucle

    Bernard Anselem

    book

Comprendre et agir Série

Passer la liste
  1. Rester parent avec un ex toxique : Échapper au piège de l'escalade et protéger son enfant

    Caroline Bréhat

    book
  2. Cultivez votre narcissisme : Des vertus de l'estime de soi pour se respecter soi-même et respecter les autres

    Thierry Delcourt

    book
  3. Surmonter sa peur de l'autre : Retrouver confiance en sa capacité à créer du lien

    Laurie Hawkes

    book
  4. Dépasser sa souffrance pour donner un nouveau sens à sa vie : Pour donner un nouveau sens à sa vie

    Marie-France Gizard

    book
  5. Le harcèlement émotionnel : S'aimer sans s'étouffer

    Virginie Megglé

    book
  6. Frères et soeurs pour toujours : L'empreinte de la fratrie sur nos relations adultes

    Lisbeth von Benedek

    book
  7. Les prisons familiales : Se libérer et guérir des violences invisibles

    Anne-Laure Buffet

    book
  8. Se libérer enfin du regard de l'autre : Guérir de ses blessures et s'aimer soi-même

    Muriel Mazet

    book
  9. Quand la crise devient une chance : L'élan créatif pour réinventer sa vie

    Thierry Delcourt

    book
  10. Être un parent bienveillant : Tout ce qu'il faut savoir pour aider ses enfants à s'épanouir

    Delphine Remy

    book
  11. Vivre pour de vrai : Tout ce que l'école ne vous a pas appris pour être heureux et réussir votre vie

    Laurence Arpi

    book

D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Quand nos émotions déraillent : Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise

    Mariette Strub-Delain

    book
  2. AUTO-PSY : Épanouissement personnel (Comprendre pour mieux agir)

    Sandra Antignani-Viale

    book
  3. Trouver le sens de sa vie

    Anne Grey

    book
  4. Comment devenir une Warrior de la Vie

    Sonia Sagawe

    book
  5. Mam'zelle Camille et la confiance en soi : Trucs et astuces lifestyle

    Mam'zelle Camille

    book
  6. Le pouvoir des thérapies brèves : Troubles du sommeil, angoisses, émotions négatives ? Comment les surmonter grâce à l'hypnose, la sophrologie, la respiration...

    Veronica Brown

    book
  7. Explore ton monde intérieur

    Mickaël Tessier

    book
  8. Hypersensible Et alors ?

    Else Marie Bruhner

    book
  9. J'arrête d'avoir peur ! : 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur

    Marie-France Ballet de Coquereaumont, Emmanuel Ballet de Coquereaumont

    book
  10. Au cœur de l'alignement : Augmenter son taux vibratoire pour trouver sa mission de vie et déployer son âme

    Veronica Brown

    book
  11. Habitudes Qui Changent Votre Vie Pour le Mieux

    Anthony Kessler

    book
  12. Déchaînez-vous ! : Les clés pour s'aligner avec sa mission de vie

    Aubry Mispolet

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation · Mentions légales ·
Excellent4.3 sur 5