Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
Kochbuch: Achtsam essen, gesund leben. Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden. : 65 Rezepte, basierend auf der Jon Kabat-Zinn Methode. Achtsam abnehmen und bewusst genießen.
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Auteur(e) :
Langue :
allemand
Format :
Kurzurlaub : 7 entspannende Fantasiereisen zum Regenerieren und Krafttanken * JETZT BUCHEN!
Luzides Träumen: Träume, was du träumen willst : Geführte Meditationen für Achtsamkeit in Traum und Schlaf
Einschlafmeditation bei chronischer Erschöpfung, Depressionen, Ermüdung, Niedergeschlagenheit, dem Gefühl der ständigen Überforderung : Steigern Sie Ihr Vertrauen in zeitgemäße Meditation
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Erdung: Stark wie ein Baum, durch Gelassenheit und Vitalität
Meditation : Erdung Fokus Vision
Innerwise Meditationen - Inner Yoga - Geführte Meditation (Gekürzt)
Der Rote Knopf: Hypnose zur Veränderung deiner Essgewohnheiten : Befreie dich im Schlaf von emotionalem Essen, Zuckersucht und alten Mustern – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstbestimmung
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