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Körperorientierte Entspannungstechniken

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Livre numérique

  • Publication : 21/10/2020

  • Langue : allemand

  • Édition : Kohlhammer Verlag

  • ISBN : 9783170312241


Auteur(e) :

  • Claus Derra

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 157 pages

Langue :

allemand

Catalogue :

  • Savoirs et Culture
  • Médecine

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