Anxiété, honte, dépression, violence et solitude... Et si tous ces maux avaient une cause commune ? Et s'il y avait une alternative aux comprimés, tablettes et gélules que nous consommons pour nous calmer, nous aider à dormir, nous mettre du baume au cœur ? À l'école, on enseigne l'histoire, la géographie, les mathématiques mais qu'apprend-on sur l'affectivité ? Ne serait-il pas utile d'avoir quelques notions sur les étapes du deuil, la colère et la résolution non-violente des conflits ? Il est temps de mieux comprendre nos émotions pour les gérer efficacement. L'urgence est affective.

Aujourd'hui, compétences techniques et QI élevé ne sont plus suffisants pour réussir. La confiance en soi, la créativité, l'aisance relationnelle et l'autonomie font la différence. L'intelligence du cœur, intelligence relationnelle et émotionnelle, est l'intelligence de demain.

Apprenez à comprendre à vos émotions et à leur faire face, et découvrez combien l'intelligence du cœur fait toute la différence. Ce livre audio, écrit une psychothérapeute reconnue dans son domaine, Isabelle Filliozat, et lu par une comédienne à la voix apaisante, Marie-Eve Dufresne, vous invite à reprendre confiance en vous.

Table des matières :

Introduction

Première partie : Quand la tête et le cœur ne se feront plus la guerre

Deuxième partie : Cachez ces émotions que je ne saurais voir

Troisième partie : Psychophysiologie des émotions

Quatrième partie : Hyperémotivité et débordements

Cinquième partie : Les multiples visages de la peur

Sixième partie : De la violence au pouvoir

Septième partie : Une saine colère

Huitième partie : Aimer, la joie

Neuvième partie : Tristesse ou dépression ?

Dixième partie : L’art d’être heureux et de rendre les autres heureux

Onzième partie : Empathie et résolution des conflits

Douzième partie : Accompagner l’épanouissement affectif de l’enfant

Conclusion : De l’égocentrisme à l’altruisme