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Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :
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elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;</li>
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elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;</li>
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elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...</li>
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<strong>Sur les pistes audio à télécharger :</strong>
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Méditation sur le souffle</li>
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Méditation sur les sons</li>
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Méditation sur le sourire intérieur</li>
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Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions</li>
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