Il est important cependant de ne pas faire n'importe quoi avec ces produits. Certains - et nous l'avons vu ici - sont de très bons remèdes aux doses indiquées, mais d'autres peuvent être toxiques voire dangereux à des doses supérieures, d'autres encore n'ont d'efficaces qu'une partie de la plante, ou sont
efficaces que sous une certaine forme. Il ne s'agit donc pas de penser que toutes les produits de la nature sont bienfaisants et il est préférable avant toute utilisation de respecter certaines règles. Les produits de la nature sont toutefois moins dangereux que les traitements chimiques plus répandus en termes d'effets secondaires et sont tout aussi efficaces. Il est important cependant de connaître les effets de chacun en surveillant les surdosages et éventuelles interférences. Entre les produits qui permettent de se relaxer en douceur jusqu'à ceux qui ont un effet anxiolytique, accompagné d'un expert, vous pouvez trouver celui qui conviendra à votre niveau d'anxiété.