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<strong>Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.</strong>
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Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez
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Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
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Un programme complet pour :
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Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées</li>
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Se libérer du stress et le rendre motivant</li>
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Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives</li>
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Développer les bons réflexes pour bien communiquer</li>
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S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité</li>
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