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Los Barriles

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.

En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.

La estructura del Barril Grande está diseñada para ayudar a trabajar con la correcta alineación corporal. El trabajo en el Barril Grande se centra en fortalecer el "centro de energía" y el tronco, además de estirar la columna, las caderas y piernas. Este aparato es imprescindible para realizar ciertos ejercicios de sistema intermedio y es excelente para practicar e introducir algunos ejercicios avanzados que más tarde se realizan en el Universal Reform

Livre numérique

  • Publication : 01/01/2019

  • Langue : espagnol

  • Édition : Hakabooks

  • ISBN : 9788415409601


Auteurs :

  • Javier Pérez Pont
  • Esperanza Aparicio Romero

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 97 pages

Langue :

espagnol

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Santé
  • Sport et exercice physique
  • Exercice physique

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