Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :

Apprenez à mieux écouter votre corps.

Testez votre potentiel.

Réalisez pas à pas les mouvements-clés.

Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.

Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.