Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇫🇷 France
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Livres
  2. Développement personnel
  3. Santé

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
0.0(0)

Manger et bouger... intuitivement !

On en a assez, non?

Assez de se faire dire de perdre du poids.

Assez de sentir qu’il faut modifier son corps pour se sentir bien une fois pour toutes.

Et si on disait NON à tous ces régimes néfastes?

L’alimentation intuitive est la solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant décider ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain!

Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent: pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.

Ce guide bienveillant, coloré et débordant d’informations appuyées par la science offre un accompagnement hors pair sur le chemin de l’alimentation et de l’activité physique intuitives. On y trouve des recettes, des exercices et des pistes de réflexion, gages d’une relation harmonieuse avec la nourriture et l’activité physique. Exit la privation et la rigidité! Dès aujourd’hui, on prend soin de soi, on se libère des interdits alimentaires, on écoute son corps et on le laisse enfin être, tout simplement.

Livre numérique

  • Publication : 16/03/2022

  • Langue : français

  • Édition : Guy Saint Jean Editeur

  • ISBN : 9782898272547


Auteurs :

  • Geneviève Nadeau
  • Karine Paiement

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 230 pages

Langue :

français

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Santé
  • Sport et exercice physique
  • Guides de santé
  • Cuisine
  • Livres de cuisine

D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Un jour à la fois : Méditations pour les personnes aux prises avec le jeu compulsif

    Gamblers Anonymes

    book
  2. Traverser la perte de sens : Angoisse, dépression, sentiment de vide... les épreuves qui font grandir

    Gwénaëlle Persiaux

    book
  3. Sauvez le coeur des femmes !

    Isabelle Weill, Ajila Ajila

    book
  4. Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

    Meg Boggs

    book
  5. Le Fasting - La méthode du jeune intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps

    J.B. Rives

    book
  6. Bougeons ensemble : pour un avenir actif et épanoui

    Alain Polin

    book
  7. L'art du thé : Un petit guide pour apprécier les thés taïwanais

    Margaret Ledoux

    book
  8. Vivelesport, tome 1

    Lamine Camara

    book
  9. L'étoile de ma santé

    Sylvain Pichon

    book
  10. The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

    Sarah Kucera, Suhas Kshirsagar

    audiobook
  11. En pleine forme toute la journée !

    Laurence Bouyer

    book
  12. La Muscu pour les Ados

    Stéphane Rey

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation · Mentions légales ·
Excellent4.3 sur 5