Selon Swami SIVANANDA, grand maître indien du Yoga, « Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie. » Aussi je vous invite à écouter cette méditation guidée.
L’environnement actuel, où le stress, la recherche de la performance à tout prix et la dispersion sont omniprésents, suscite un besoin d’apaisement.
Cet espace créé pour vous est une bulle de bien-être et deviendra une ressource pour gérer le quotidien.
J’ai choisi ce titre "souffle nouveau – nouvelle énergie" parce que chaque journée demande de multiples ressources vitales. En vous exerçant à cette respiration guidée, vous consommerez moins d’air tout en procurant une oxygénation accrue à vos poumons, à votre corps et surtout à votre cerveau. Vous prendrez ainsi conscience que la respiration agit sur le système hormonal, vasculaire et musculaire, augmente l’immunité, régule la sensibilité à la douleur.
