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Mindfulness para aliviar el dolor

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.

En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.

Livre audio

  • Publication : 26/11/2021

  • Langue : espagnol

  • Édition : Editorial Kairós

  • ISBN : 9788499889979


Auteur(e) :

  • Jon Kabat-Zinn

Narration :

  • Onasound

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 1 h 49 min

Langue :

espagnol

Catalogue :

  • Spiritualité-2
  • Spiritualité-3
  • Bien-être & relaxation
  • Méditation et visualisation

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