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Mit Yoga zur Selbstheilung : Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems

Yoga ist ein Übungsweg, der in die Selbstwirksamkeit führt. Die Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt, wie wir mit Yoga unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und schulmedizinische Ansätze unterstützen können. Der wichtigste Beitrag des Yoga ist sicherlich, dass es uns darin unterweist, im stressigen Alltag Entspannungsantworten zu finden. Damit wird ein direkter Zugang zur Regulation des vegetativen Nervensystems möglich, was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt. In diesem Buch findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das Nerven- und das Immunsystem. Es bietet viele Körper-, Atem- und Achtsamkeits-Übungen sowie Meditationen an, die eine wirkungsvolle Stressantwort und Heilunterstützung bewirken.

Livre numérique

  • Publication : 19/11/2019

  • Langue : allemand

  • Édition : Verlag Herder

  • ISBN : 9783451818547


Auteur(e) :

  • Anna Trökes

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 206 pages

Langue :

allemand

Catalogue :

  • Sport et exercice physique
  • Exercice physique
  • Bien-être & relaxation
  • Yoga

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