This take-anywhere, use-anytime guide offers quick, simple, and evidence-based skills drawn from acceptance and commitment therapy (ACT) to help you make peace with your inner frenemy.
Negative Thoughts Happen
Auteur(e) :
Narration :
Langue :
anglais
Format :
The Acceptance and Commitment Therapy Skills Workbook : Cope with Emotional Pain, Connect with What Matters, and Transform Your Life
Matthew S. Boone, LCSW, Jennifer Gregg, PhD
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relaxing ocean music : peaceful, soothing sounds of nature for deep sleep, meditation, relaxation, stress relief
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