Fühlst du dich abends unruhig und findest nur schwer in den Schlaf? Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Nervensystem sanft zu regulieren und in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen. Durch die gezielte Aktivierung des Vagusnervs, achtsame Visualisierungen und beruhigende Affirmationen findest du zurück zu innerer Ruhe und Geborgenheit. Du wirst spüren, wie sich dein Körper entspannt, dein Atem gleichmäßiger fließt und dein Geist zur Ruhe kommt – bis du sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinkst. In dieser Meditation erlebst du: Körperliche Erdung und einen beruhigenden Atemrhythmus Kraftvolle Visualisierungen für innere Sicherheit Sanfte Vagusnerv-Aktivierung zur Regulation deines Nervensystems Beruhigende Affirmationen für entspanntes Einschlafen Schenke dir diesen Moment der Regeneration – und erlebe, wie dein Körper, dein Geist und deine Seele gemeinsam zur Ruhe finden.
Nervensystem beruhigen und einschlafen - Vagusnerv-Aktivierung : Wie du innere Unruhe löst, Sicherheit in dir findest und tief schläfst
Nervensystem beruhigen und einschlafen - Vagusnerv-Aktivierung : Wie du innere Unruhe löst, Sicherheit in dir findest und tief schläfst
Écrit par Raphael Kempermann
À propos de ce livre
Fühlst du dich abends unruhig und findest nur schwer in den Schlaf? Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Nervensystem sanft zu regulieren und in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen. Durch die gezielte Aktivierung des Vagusnervs, achtsame Visualisierungen und beruhigende Affirmationen findest du zurück zu innerer Ruhe und Geborgenheit. Du wirst spüren, wie sich dein Körper entspannt, dein Atem gleichmäßiger fließt und dein Geist zur Ruhe kommt – bis du sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinkst. In dieser Meditation erlebst du: Körperliche Erdung und einen beruhigenden Atemrhythmus Kraftvolle Visualisierungen für innere Sicherheit Sanfte Vagusnerv-Aktivierung zur Regulation deines Nervensystems Beruhigende Affirmationen für entspanntes Einschlafen Schenke dir diesen Moment der Regeneration – und erlebe, wie dein Körper, dein Geist und deine Seele gemeinsam zur Ruhe finden.
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Auteur(e) :
Narration :
Langue :
allemand
Format :
Einschlafmeditation bei Angst und Unruhe - Finde Sicherheit in dir : Wie du Ängste loslässt, innere Ruhe findest und sicher einschläfst
Einschlafhilfe bei Grübeln und Gedankenkarussell - Loslassen und innere Ruhe finden : Wie du mit einer geführten Abendmeditation deinen Geist beruhigst, Sorgen loslässt und endlich erholsam schläfst
Einschlafmeditation: Angst & Sorgen sanft loslassen : Mit innerer Ruhe entspannt und angstfrei einschlafen
Heilsame Einschlafmeditation: Ruhe & Geborgenheit für dein Nervensystem : Sanfte Begleitung für tiefe Entspannung und innere Sicherheit
Sanfte Einschlafmeditation: Selbstfürsorge & Liebe für eine erholsame Nacht : Mit Achtsamkeit und Selbstliebe entspannt einschlafen
Magische Einschlafmeditation: Finde Ruhe und Geborgenheit : Finde Frieden im Einklang mit der Erde und dem Kosmos und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf
Inneren Frieden finden : Einschlafmeditation
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Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit - Delta-Wellen für sofortige Tiefenentspannung : Geführte Abendmeditation zur Beruhigung des Nervensystems und für erholsamen Schlaf
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Einschlafmeditation für Fühlen, Fließen und innere Fülle - Sakralchakra-Heilung : Geführte Meditation für emotionale Balance, Kreativität und sanftes Einschlafen