Pause. Atmen. Weitermachen - Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung : Für alle, die keine Zeit zum Meditieren haben

Du hetzt von Termin zu Termin.

Der Kopf ist voll, der Körper unter Strom.

Tief durchatmen? Schön wär's – aber wann bitte?

Zu wenig Zeit zum Runterkommen?

Diese Ausrede zählt nicht mehr.

***** Die Lösung:

Dieses Premium-Hörbuch schenkt dir 23 geführte Mini-Meditationen – jeweils nur 3 bis 5 Minuten kurz, aber intensiv und hochwirksam.

Genau dann, wenn du sie brauchst:

– direkt nach dem Aufwachen

– zwischen zwei Meetings

– unterwegs oder auf Reisen

– abends vor dem Einschlafen

– oder einfach zwischendurch – sogar auf dem stillen Örtchen.

***** Mini-Auszeiten für einen klaren Kopf – jederzeit & überall.

Ideal zur Stressreduktion, für Fokus und emotionale Balance.

***** Was dich erwartet:

• 23 kurze Atempausen mit Tiefenwirkung

• achtsam, klar, stärkend

• sofort einsetzbar – ohne Vorkenntnisse, ohne Yoga-Kissen, ohne Aufwand

• eine Übersicht mit allen 23 Meditationen findest du im pdf-Download zu diesem Hörbuch (hier bei Audible)

***** Für wen ist dieses Hörbuch gemacht?

Für alle, die sagen:

"Ich habe keine Zeit für Meditation."

Und trotzdem spüren, wie dringend sie eine brauchen.

Ideal für Menschen mit viel Tempo und wenig Pause.

***** Kompakt. Kraftvoll. Klar.

Diese achtsamen Kurzformate bringen dir genau das, was du jetzt brauchst:

Klarheit. Fokus. Gelassenheit.

– im Trubel des Alltags

– zwischen zwei Terminen

– oder wenn die Welt mal wieder verrücktspielt

***** Ohne Meditations-App. Ohne Abo. Ohne Schnickschnack.

Du brauchst keine zusätzliche Meditations-App mit teurer Monatsgebühr.

Einfach hören – wann immer du willst.

Mit dieser Sammlung hast du ein Leben lang Zugriff auf deine persönliche Pause-Taste.

Das ist moderne und effektive Entspannung, die in jede Hosentasche passt.


  1. S'endormir en douceur et retrouver un sommeil de qualité grâce à l'hypnose : Un programme simple, rapide et efficace basé sur des techniques éprouvées

    Patrick Lynen

    audiobook
  2. Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux

    Patrick Lynen

    audiobook
  3. Autohypnose - Version pour elle: Collection Hypnose pour la perte de poids et le sommeil : Maigrir rapidement sans régime et profiter des bienfaits d'un sommeil réparateur

    Patrick Lynen

    audiobook
  4. Hypnose guidée : favoriser l'autoguérison par la relaxation profonde : Trouvez votre paix intérieure / Activez et renforcez votre pouvoir d'autoguérison

    Patrick Lynen

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  5. Créez l'abondance financière grâce à l'hypnose : Activez votre esprit de réussite et libérez-vous des blocages liés à l'argent pendant votre sommeil

    Patrick Lynen

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  6. Arrêter de broyer du noir - Évacuer le stress - Se débarrasser des pensées négatives : Le programme d'autohypnose révolutionnaire qui favorise l'endormissement

    Patrick Lynen

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  7. Deep Sleep in 15 minutes: Unlocking the Power of Sleep and Dreams (Deep Sleep Relaxation Series) : The Delta Sleep Program for Better Sleep: Stress Relief, Relaxation, Falling Asleep Fast

    Patrick Lynen

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  8. MINI méditations pour un MAXI bien-être : Méditations guidées pour débutants : une collection de voyages intérieurs pour faire le plein d'énergie positive

    Patrick Lynen

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  9. Méditation du matin sur le courant guérisseur - Activer le flux de l'énergie vitale : Relaxation profonde guidée pour activer les forces d'auto-guérison

    Patrick Lynen

    audiobook
  10. Auto-guérison - Je m'adresse au courant divin de guérison : Activation et renforcement des forces d'auto-guérison – Application pour le soir

    Patrick Lynen

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  11. Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérison : Le programme qui renforce la confiance en soi, la joie de vivre, l'estime de soi et la paix intérieure

    Patrick Lynen

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  12. Exercices de relaxation éprouvés pour adultes : Un voyage dans la mer aux mille rêves

    Patrick Lynen

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