Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇫🇷 France
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Livres
  2. Sport et exercice physique
  3. Guides de santé

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
0.0(0)

Pourquoi je n'arrive pas a maigrir ? Tout savoir pour y parvenir

Vous avez testé de nombreux régimes, essayé d'adopter une hygiène de vie contraignante et peut-être même intensifié votre programme d'activités physiques et sportives, mais les résultats se font toujours attendre. Pourquoi je n'arrive pas à maigrir? Cette question, Nicolas Robin, Docteur en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, tente de la démystifier et d'y apporter des réponses. Dans son livre : Pourquoi je n'arrive pas à maigrir? Tout savoir pour y parvenir, le Dr Robin s'appuie sur des données scientifiques et une compréhension empathique des réalités quotidiennes vécues par les personnes qui souhaitent : perdre du poids, affiner leur silhouette et se sentir mieux dans leur corps. Il vous apporte des connaissances scientifiques vulgarisées, des recommandations et des réponses concrètes aux principales interrogations que vous vous posez afin de vous aider à perdre du poids. Au delà des régimes éphémères ou miracles qui ne font qu'empirer les situations, cet ouvrage propose une approche globale qui intègre notamment des informations dans les domaines de la physiologie, psychologie, nutrition, sommeil, de l'activité physique et sportive, ainsi que de la gestion du stress, des émotions et des envies... Des guides pratiques, des informations fiables et compréhensibles et des recommandations appliquées avec des exemples simples feront de ce livre un compagnon idéal pour toute personne cherchant à mieux se connaître et transformer sa relation avec son corps. Découvrez comment vous sentir mieux physiquement et mentalement, sans occulter l'importance d'être, dans certaines situations, accompagné par des professionnels. Vous allez pouvoir identifier les obstacles qui peuvent entraver vos efforts et freiner l'atteinte de vos objectifs. Ce livre n'est pas simplement un ouvrage sur la perte de poids, mais un guide complet qui vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et comment adopter des habitudes de vies saines et adaptées aux recommandations de l'OMS. En suivant les conseils, vous devriez être en mesure de construire vos propres stratégies permettant d'atteindre vos objectifs personnalisés de perte de masse grasse, de dépasser les obstacles qui ont pu entraver vos tentatives précédentes, pour enfin maigrir puis stabiliser votre poids de forme de façon durable. Laissez derrière vous vos frustrations passées, développez votre confiance et prenez la voie d'une vie plus saine, positive et épanouie.

Livre numérique

  • Publication : 11/12/2024

  • Langue : français

  • Édition : BoD - Books on Demand

  • ISBN : 9782322620357


Auteur(e) :

  • Nicolas Robin

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 88 pages

Langue :

français

Catalogue :

  • Sport et exercice physique
  • Guides de santé

Plus de Nicolas Robin

Passer la liste
  1. Les arcanes macabres - Tome 6

    Nicolas Robin

    book
  2. What you need to know to lose weight and be fit

    Nicolas Robin

    book

D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Le Fasting - La méthode du jeune intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps

    J.B. Rives

    book
  2. Comment jeûner

    Sophie Rolland, Èvelyne Bourdua-Roy

    book
  3. Jeûne Intermittent « Flexi »

    Leon S. Lasley

    book
  4. Journal de ma perte de poids : Le jour où j'ai décidé de repousser mes limites

    Cindy Imaho

    book
  5. Keto Diet for Women Over 50

    Stephanie Hinderock

    book
  6. 12 jarres magiques pour maigrir

    D. Hexin

    book
  7. Maigrir sans régime ni médicament

    Jeanne Bidjang

    book
  8. Régime Alimentaire Triphala

    Anand Gupta

    book
  9. Mangez mieux mangez moins : Avec le jeûne intermittent

    Thierry Robin

    book
  10. Maigrir au féminin comme au masculin

    Limor Dahan

    book
  11. Votre ménopause... Faut-il traiter?

    Pacaut Patricia

    book
  12. Maigrir en se faisant l'amour

    Lyna Sangye

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation · Mentions légales ·
Excellent4.3 sur 5