Allgemeine Saunaregeln sind für Schmerzpatienten nicht unbedingt eine Hilfe, sind eher für gesunde Menschen zur Erhaltung der Gesundheit und als Abhärtungsmaßnahme gedacht. Doch eine Sauna läßt sich sehr effektiv zur Schmerztherapie einsetzen, wen man die einzelnen Einflußgrößen einer Sauna, nämlich Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit/Näße und Kälte, sowie ihre Auswirkungen auf Schmerzen, Krankheiten und andere gesundheitliche Probleme kennt. Kälte, Feuchtigkeit/Näße und Wind/Zugluft werden in der Erfahrungsmedizin als Ursache für rheumatische und chronische Schmerzen bzw. Erkrankungen angesehen. Nicht alle Einflußgrößen einer Sauna sind also zur Schmerztherapie geeignet, falsche Anwendungen können Schmerzmuster durchaus verstärken oder verzögern. Entscheidend für erfolgreiche Schmerztherapien sind, wie so oft im Leben, einzelne Kleinigkeiten.
Es lohnt sich also eigenes, personalisiertes Wissen zu erwerben um äußere Einflüsse auf Gesundheit, Krankheit und Schmerzen zu verstehen, denn dieses zusätzliche Wissen ermöglicht eine individuelle, persönliche Anpassung eines Saunaganges an viele gesundheitlichen Probleme.