Somna snabbt - meditation för djup sömn

SOV GOTT - Somna snabbt med hjälp av denna inspelning.

Att sova är livsviktigt fast ändå har fler och fler svårt att somna och sova. Vår vardag i dag styrs mycket av att våra gränser mellan vakenhet och vila blir allt suddigare. När du lyssnar regelbundet på den här inspelningen kommer du lära dig själv, din kropp och ditt sinne att sakta ner och slappna av.

I den här mediatitonen får du varsam guidnig i att först släppa de eventuela spänningar du har i kroppen och sedan förflytta dig till en lugn och rofylld plats för att låta sömnen komma.

Vid regelbundet lyssnande kommer du märka att din sömn kvalite blir bättre och att du somna snabbare och vaknar utvilad på morgonen. Du kan med fördel börja att lyssna daglligen under 21 dagar för bästa resultat reommenderar vi att du fortsätter lyssna regelbundet. Du kan med fördel kombinera denna med någon av de andra Mindful meditation inspelningarn.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach, och NLP Trainer. Hon arbetar med att utbilda i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, hypnos, KBT och ACT som komplement till coaching med goda resultat. www.camillagyllensvan.com


D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

    Björn Rudman

    audiobookbook
  2. F*ck restrictions and your mom too

    Victoria Schapiro

    audiobookbook
  3. Pluie apaisante : sons de pluie relaxants pour mieux dormir, méditer et calmer le stress : La collection de guérison sonore

    Dr. Laurence Goldman

    audiobook
  4. Arrêter de broyer du noir - Évacuer le stress - Se débarrasser des pensées négatives : Le programme d'autohypnose révolutionnaire qui favorise l'endormissement

    Patrick Lynen

    audiobook
  5. Maigrir grâce à l'hypnose : une méthode facile et naturelle pour atteindre rapidement son poids idéal

    Victoria Barreau

    audiobook
  6. Bien manger, c'est tout simple ! : 10 défis tripants pour redécouvrir le plaisir de manger à mon rythme et sans diète

    Marie-Ève Caplette

    book
  7. 10 histoires pour rêver

    Hans Christian Andersen, Frères Grimm, Charles Perrault

    audiobook
  8. Ambiance - Dans la forêt

    Rasmus Broe

    audiobook
  9. Compendio De L'Evoluzione Dietetica : Disattiva I Geni Che Stanno Uccidendo Te E La Tua Vita

    Readtrepreneur Publishing

    book
  10. Pluie et bruits de pluie : des bruits apaisants et relaxants issus de la nature pour gérer et réduire son stress : Plus de 9 heures avec et sans musique pour se détendre, s'endormir, étudier ou méditer

    Institut de

    audiobook
  11. Hypnose guidée : favoriser l'autoguérison par la relaxation profonde : Trouvez votre paix intérieure / Activez et renforcez votre pouvoir d'autoguérison

    Patrick Lynen

    audiobook
  12. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete

    Åsa Axelsson

    audiobookbook