2.0(1)ELLE Méditation - Saison 2

Sophrologie : Je retrouve un sommeil de qualité | ELLE Méditation

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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à visualiser les rituels de votre coucher, d'une bonne nuit de sommeil et d'un réveil en pleine forme.Prenez ainsi conscience qu'un sommeil de bonne qualité est possible !

En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Sommeil/Les-ajustements-simples-pour-un-sommeil-de-qualite-4010509

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1 évaluation

Marielle

30/01/2026

Très bien mais trop court pour moi pour m'endormir. Par contre j'adore comment elle te détends. Ça a super bien fonctionné jusqu'à ce que ça soit fini trop vite

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