Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Livres
  2. Développement personnel
  3. Bien-être et Mode de vie

Lecture gratuite illimitée pendant 14 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
0.0(0)

Sophrology for Beginners : Simple techniques for relaxation and wellbeing

Change is only 50 minutes away! Find out everything you need to know about sophrology with this straightforward guide.

Sophrology is a powerful tool for promoting physical and mental health, and can be used for a range of purposes, from treating stress and insomnia to preparing for surgery or childbirth. The discipline was developed by the Colombian psychiatrist Alfonso Caycedo in the 1960s, and its popularity has risen steadily ever since. With this guide, you can quickly gain an understanding of its basic principles and applications and see the benefits for yourself!

In just 50 minutes you will be able to:

• Understand the history and key principles of sophrology

• Find out how sophrology can help you in various areas of your life

• Practise some simple sophrology exercises at home

ABOUT 50MINUTES.COM | HEALTH AND WELLBEING

The Health and Wellbeing series from the 50Minutes collection is perfect for anyone looking to be healthier and happier in their personal life. Our guides cover a range of topics, from social anxiety to getting ready for a new baby, and provide simple, practical advice and suggestions to allow you to reduce stress, strengthen your relationships and increase your wellbeing.


Auteur(e) :

  • 50Minutes

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 28 pages

Langue :

anglais

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Bien-être et Mode de vie
  • Spiritualité-2
  • Spiritualité-3
  • Bien-être & relaxation
  • Méditation et visualisation
  • Bien-être & relaxation
  • Thérapies sonores et ASMR
  • Savoirs et Culture
  • Médecine

Plus de 50Minutes

Passer la liste
  1. Parler en public et captiver son auditoire : Techniques et astuces pour des prises de parole réussies

    Nicolas Martin, 50Minutes

    book
  2. Bob Marley : L’icône du reggae

    Catherine Thirard, 50Minutes

    book
  3. Les bases du yoga : Bien démarrer sa pratique quotidienne

    Annelyse Lemmens, 50Minutes

    book
  4. Mieux dormir pour mieux vivre : Adieu fatigue, somnolence, irritabilité !

    Vera Smayan, 50Minutes

    book
  5. Préserver sa vie de couple quand on est parent : Conjuguer vie de couple et vie de famille, c'est possible !

    Aurélie Dorchy, 50Minutes

    book
  6. La monarchie française : Du trône à l'échafaud

    Déborah Moine, 50Minutes

    book
  7. L'énigme du Graal : La relique aux mille visages

    Florian Paret, 50Minutes

    book
  8. La rencontre amoureuse : Comment s'y préparer et la provoquer ?

    Eve Enselme, 50Minutes

    book
  9. Retrouver la motivation au travail : Conseils pour redonner du sens à son emploi

    Caroline Cailteux, 50Minutes

    book
  10. Décrocher un emploi grâce aux réseaux sociaux : Soigner son e-réputation sur LinkedIn, Twitter et Facebook

    Noé Spies, 50Minutes

    book
  11. Saddam Hussein : Ascension et chute du dictateur irakien

    Mylène Théliol, 50Minutes

    book
  12. Le maréchal Pétain : Le héros de Verdun devenu vassal d’Hitler

    Jonathan Duhoux, 50Minutes

    book

Health & Wellbeing Série

Passer la liste
  1. Transactional Analysis : A valuable tool for understanding yourself and others

    50minutes

    book
  2. Dealing with Anxiety Attacks : Simple ways of staying calm

    50Minutes

    book
  3. Assertiveness Made Easy : Stand up for yourself and communicate more effectively

    50minutes

    book
  4. Yoga for Beginners : Simple techniques to boost your wellbeing

    50minutes

    book
  5. How to Get the Guy : Make yourself irresistible

    50Minutes

    book
  6. Parenting a Gifted Child : Understand giftedness and help your child to thrive

    50minutes

    book
  7. The Secrets of Better Sleep : Get a great night’s sleep, every night!

    50Minutes

    book
  8. Essential Oils : Reap the benefits of natural remedies

    50Minutes

    book
  9. Juggling Romance and Parenthood : How to balance your family and your love life

    50Minutes

    book
  10. Mindfulness : The secrets to inner peace and harmony

    50minutes

    book
  11. Increase Your Self-Esteem : Learn to be happy in your own skin

    50Minutes

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation · Mentions légales ·
Excellent4.3 sur 5