Strandmeditation - Guidad avslappning

STRANDMEDITATION Visualisera dig själv på en tropisk strand, den varma ljumna vinden, ljudet av vågorna och det svala turkosblåhavet framför dig. I denna guidade meditation får du möjlighet att verkligen slappna av och förflytta dig till en strand någonstans. Du kan känna den varma sanden under dina fötter och hur solens strålar ger dig energi. Under den här avslappnande och energigivande meditationen får du en stunds avkoppling och vila till ljudet av vågorna.

Låt den här stunden vara en del av din dag närhellst du behöver en studs avkoppling för att hämta kraft och energi. Eller låt det här bli en del av din avsalppning när du behöver ta en paus. Du kan med fördel lyssna på den här så ofta du vill fast för bästa resultat rekommenderar vi att du lyssnar regelbundet, gärna 21 dagar i följd ocg sedan varannan dag under 21 dagar för att sedan fortsätta lyssna så ofta du vill. Att låta kroppen vila och slappna av kan även hjälpa dig att sova bättre och orka mer. Meditation hjälper dig även att vara mer medveten och fokuserad.

Du kan med fördel kombinera denna med någon av de andra inspelningarna i Mindful meditation serien eller någon av våra andra inspelningar

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer. Hon är utbildad i KBT , ACT och mindfulness. Samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com


D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

    Björn Rudman

    audiobookbook
  2. F*ck restrictions and your mom too

    Victoria Schapiro

    audiobookbook
  3. Pluie apaisante : sons de pluie relaxants pour mieux dormir, méditer et calmer le stress : La collection de guérison sonore

    Dr. Laurence Goldman

    audiobook
  4. Arrêter de broyer du noir - Évacuer le stress - Se débarrasser des pensées négatives : Le programme d'autohypnose révolutionnaire qui favorise l'endormissement

    Patrick Lynen

    audiobook
  5. Maigrir grâce à l'hypnose : une méthode facile et naturelle pour atteindre rapidement son poids idéal

    Victoria Barreau

    audiobook
  6. Bien manger, c'est tout simple ! : 10 défis tripants pour redécouvrir le plaisir de manger à mon rythme et sans diète

    Marie-Ève Caplette

    book
  7. 10 histoires pour rêver

    Hans Christian Andersen, Frères Grimm, Charles Perrault

    audiobook
  8. Ambiance - Dans la forêt

    Rasmus Broe

    audiobook
  9. Compendio De L'Evoluzione Dietetica : Disattiva I Geni Che Stanno Uccidendo Te E La Tua Vita

    Readtrepreneur Publishing

    book
  10. Pluie et bruits de pluie : des bruits apaisants et relaxants issus de la nature pour gérer et réduire son stress : Plus de 9 heures avec et sans musique pour se détendre, s'endormir, étudier ou méditer

    Institut de

    audiobook
  11. Hypnose guidée : favoriser l'autoguérison par la relaxation profonde : Trouvez votre paix intérieure / Activez et renforcez votre pouvoir d'autoguérison

    Patrick Lynen

    audiobook
  12. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete

    Åsa Axelsson

    audiobookbook