Un esprit bof dans un corps pas ouf : Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel

Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel.

Toutes les instructions pour être positif, chercher à vous améliorer, travailler à devenir " la meilleure version de vous-mêmes ", pour soi-disant devenir heureux, beaux, riches et en bonne santé vous minent ?

Un esprit bof dans un corps pas ouf vous invite à vous libérer de ces injonctions.

Apprenez à faire la paix avec vous, à ne plus vous culpabiliser, à trouver de vrais objectifs, vos véritables désirs, des cheminements réalistes...

Un guide à contre-courant.

" Un éloge de l'imperfection à pratiquer sans plus tarder. "

Psychologie

" Avec lucidité et humour, Anne-Sophie Girard raconte dépression, burn-out, maladie. Et conclut sagement qu'arriver à la 'meilleure version de soi-même' n'est jamais une fin... en soi. "

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Table des matières :

I." LA MEILLEURE VERSION DE MOI-MÊME "

L'injonction au bonheur

Du développement personnel à la toute-puissance

Comment j'ai raté mon miracle morning

Crises d'angoisse et dépression

Vous avez le droit d'être malheureux

Il n'y a pas d'échelle de valeur dans la souffrance

Vous n'êtes pas obligé d'être résilient

Le pouvoir magique des exceptions

Vers une génération d'égoïstes

II.REDÉFINIR LA RÉUSSITE

L'escroquerie du " si tu veux tu peux "

Le mythe du self-made-man

De l'importance d'apprendre à échouer

Ne voyez pas d'échec là où il n'y en a pas

On arrêtera de se comparer

Différence entre réussite et image de réussite

Quitte à avoir des problèmes, autant les choisir

À chaque problème, il n'y a peut-être pas de solution

III.REVOIR SES EXIGENCES

...pour ne plus culpabiliser

On ne va pas vous donner une médaille

Foutez-vous la paix !

Vous avez le droit de mal faire les choses

Venez, on s'en fout !

Et si on était déjà heureux ?

Être moyen mais heureux

Remerciements