Kukapa ei haluaisi nukahtaa levollisesti. Ota unimeditaatio tavaksi, niin saat rauhoitettua kehosi ja mielesi nukkumaan mennessä.

Kukapa ei haluaisi nukahtaa levollisesti. Ota unimeditaatio tavaksi, niin saat rauhoitettua kehosi ja mielesi nukkumaan mennessä.
finnois

Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin

Kehorentoutusmeditaatio 5 min

Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle

Kehorentoutusmeditaatio 10 min

Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin

Kehorentoutusmeditaatio 15 min

Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen

Unelmameditaatio 5 min

Unelmameditaatio 10 min

Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen

Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen

Unelmameditaatio 15 min