Essen ist mehr als die bloße Aufnahme von Kalorien. Es kann glücklich machen, inspirieren, anregen oder trösten. Wie wir essen, sagt viel über die Lebenseinstellung und unser Selbstwertgefühl aus. So können wir auch das seelische Wohlgefühl mit Essen beeinflussen. Welche Rituale am Esstisch sind sinnvoll? Welche Nahrungsmittel unterstützen in Stress-, Frust- oder Trauerphasen? Ein sinnliches Buch, das zeigt, was die Seele wirklich satt macht.
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Abnehmen und dabei genießen mit dem Natural Weight Program : Ohne Diäten, Kalorienzählen und Verzicht zum Wunschgewicht. Ratgeber von Doris Wolf, Psychotherapeutin und Leiterin von Abnehm-Gruppen.
Erst DENKEN, dann ESSEN : Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück
Warum wir ohne Hunger essen : Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht (gesund Abnehmen, Hilfe bei Essstörung)
Abnehmen durch Annehmen. Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden : Keine Diät. Kein Zwang. Kein Verzicht. Inklusive "Zehn-Tage-Abnehm-Offensive"
Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen - Der Moment, in dem alles anders wird (Gekürzte Lesung)
Dein Inneres Kind will satt werden : So stillst du deinen seelischen Hunger & befreist dich von emotionalem Essen. Gesund & dauerhaft zum Wohlfühlgewicht durch die Aussöhnung mit deinem inneren Kind
Wenn alles doof ist, hilft nur noch Schokolade? : Schluss mit Heißhunger und Frustessen!
Willst Du schlank sein : oder glücklich? Gesund? Gut gelaunt?
Essstörungen erfolgreich überwinden : Magersucht, Bulimie, Binge-Eating und Adipositas ohne Therapie heilen
Integrative Ernährungspsychologie : Psychologie und Therapie des Essverhaltens
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Abnehmen für hoffnungslose Fälle : Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin