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Auf diesem Hörbuch findet sich eine Ăbungsmethode, die Kinder in die Entspannung fĂŒhrt und ihnen gleichzeitig ein Werkzeug an die Hand gibt, mit ihren naturgemÀà starken Emotionen umzugehen. Yoga Nidra ist eine alte, ĂŒberlieferte yogische Methode, welche im letzten Jahrhundert fĂŒr den modernen Menschen angepasst wurde und ihren Weg in den Westen gefunden hat. Yoga Nidra ist in Deutschland schon seit ein paar Jahren in Yogakreisen bekannt und wir immer populĂ€rer. Der/die Praktizierende durchwandert wĂ€hrend einer Yoga Nidra Einheit systematisch nach einer vorgegebenen Reihenfolge den gesamten Körper. Die einzelnen Körperteile werden in schneller Abfolge angesprochen, so dass der Geist nicht so leicht abschweifen kann, sondern die Aufmerksamkeit beim eigenen Körper bleibt. Nach der Körperreise liegt der Schwerpunkt auf verschiedenen Themen, die alle aus der GefĂŒhlswelt von Kindern stammen. Im Zentrum steht eine Affirmation oder ein positiver Leitsatz (z.B. "Ich bin entspannt und gelassen"). "Es ist magisch, wie sich Kinder mit Yoga Nidra entspannen können und wie sehr sie es genieĂen." Florian Sprater
