De la cuisine au fitness, en passant par le voyage et le DIY, il y en a pour tous les goûts. Ici, vous trouverez les livres de lifestyle et de loisirs les plus populaires. Alors sortez votre passeport, dégainez la poêle, dépoussiérez votre machine à coudre et lacez vos baskets : l’inspiration est au menu du jour.
Top liste : Lifestyle et activités
Souvenirs de la maison des morts
´C'était surtout en hiver qu'on nous enfermait de bonne heure; il fallait attendre quatre heures au moins avant que tout le monde fût endormi, aussi était-ce un tumulte, un vacarme de rires, de jurons, de chaînes qui sonnaient, une vapeur infecte, une fumée épaisse, un brouhaha de têtes rasées, de fronts stigmatisés, d'habits en lambeaux, tout cela encanaillé, dégoûtant; oui, l'homme est un animal vivace! on pourrait le définir: un être qui s'habitue à tout, et ce serait peut-être là la meilleure définition qu'on en ait donnée.`
Souvenirs de la maison des morts (1862) est un roman concentrationnaire de Fiodor Dostoïevski, se déroulant dans un goulag en Sibérie. Ce fut le premier récit publié à ce sujet et sinspire des quatre années de travail forcé que Dostoïevski lui-même a passé dans un bagne à Omsk.
Ce récit se centre sur Alexandre, un gentleman envoyé au goulag, qui peine à sacclimater à son nouvel environnement. Ses camarades de prison, issus dune autre classe sociale, sen prennent à lui et le révulsent, mais avec le temps, les choses changent, et lui aussi.
Fiodor Mikhaïlovitch Dostoïevski(1821-1881) est un écrivain russe. Il est considéré comme étant l'un des plus grands romanciers russes, et a inspiré entre autres Friedrich Nietzsche et Jean-Paul Sartre. Dostoïevski passa quatre ans de sa vie dans un goulag en Sibérie pour ses activités révolutionnaires, convictions qui ont imprégnés tant sa vie que son œuvre. Il est surtout connu pour ses romans ´Crimes et Châtiment` (1866), ´LIdiot` (1869) et ´Les Frères Karamazov` (1880). Il écrivit en tout neuf romans et de nombreuses nouvelles. Ses livres ont été traduits dans plus de 170 langues.
Le régime cétogène pour débutants: Le guide essentiel du keto pour perdre du poids rapidement ! Avec jeûne intermittent, méthodes véganes et végétariennes, et un plan repas économique sur 7 jours. (Lu par voix numérique)
Le régime cétogène pour débutants: Le guide essentiel du keto pour perdre du poids rapidement ! Avec jeûne intermittent, méthodes véganes et végétariennes, et un plan repas économique sur 7 jours. (Lu par voix numérique)
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Le guide tout-en-un pour les débutants qui souhaitent adopter le régime cétogène et commencer à vivre plus sainement !
Vous cherchez à perdre du poids ?
Le régime cétogène est l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, et il compte parmi les régimes les plus populaires au monde actuellement, avec d’excellents résultats pour de nombreuses personnes.
Que vous souhaitiez perdre 5 kilos ou 50 kilos, cet audiobook contient tout ce dont vous avez besoin pour bien débuter et rester motivé tout au long de votre parcours !
Cet audiobook vous apprendra tout ce qu’il faut savoir sur le régime keto, notamment quels aliments sont autorisés et lesquels sont à éviter.
Vous découvrirez pourquoi tant de personnes optent pour un mode de vie pauvre en glucides, comment cela affecte leur taux de masse grasse, s’il est préférable de consommer des glucides le soir… et bien plus encore !
Vous apprendrez également à intégrer le jeûne intermittent et trouverez des recettes délicieuses et pauvres en glucides pour manger sainement dès aujourd’hui. Des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens sont également incluses !
Dans cet audiobook, vous découvrirez :
Des conseils supplémentaires : Un plan de repas sur 7 jours pour ne plus jamais vous demander quoi manger. Délicieux, économique et facile à suivre !
Une perte de poids facile et rapide : Toutes les informations essentielles pour commencer sans attendre et atteindre vos objectifs rapidement.
Une grande variété de techniques : Ne vous sentez pas exclu, cet audiobook propose aussi des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens !
Les vérités sur le régime Keto : Comprenez ce qui rend ce régime si efficace et découvrez le fonctionnement de votre corps tout au long du processus.
Tous ces éléments réunis vous aideront à atteindre vos objectifs rapidement et en toute sécurité, sans complication !
Faites défiler la page et commencez à écouter dès aujourd’hui !
Le grand livre du batch cooking : Maximiser la préparation de vos repas et économisez
5 soupers pour 4 personnes cuisinés en 3 heures, qui dit mieux? Le batch cooking, c’est LA solution pour organiser tous les repas de la semaine, et même faire des provisions! Facile, savoureux et TELLEMENT plus économique que les boîtes de repas prêtes à cuisiner qu’on teste et re-teste et qu’on finit invariablement par laisser tomber.
Adieu les corvées de cuisine récurrentes. Fini le désespoir devant le frigo. Exit la question maudite: «Qu’est-ce qu’on mange pour souper?» Un rêve? Oh que non! Le batch cooking permet de dégager du temps de qualité en préparant ses repas à l’avance, dans le plaisir et sans tracas. Dans ce livre, divisé en cinq sections inspirées des ateliers de batch cooking les plus populaires offerts par l’Escouade culinaire partout au Québec, se trouvent des menus complets et délicieux, des méthodes de cuisine efficaces et des listes d’épicerie et de matériel complètes. Au menu? Des mets réconfortants qui passent rapido du congélo au four, des soupers, des lunchs, des déjeuners et même des collations. Tout ça prêt à réchauffer et servir au moment où on choisira de se les offrir. C’est-ti pas parfait, ça?
Ce livre offre également des liens vers des vidéos qui répondent à des questions techniques, donnent de l’info sur certains ingrédients ou font la démonstration d’un procédé culinaire particulier. Tout ce qu’il faut pour devenir un redoutable pro de l’organisation culinaire!
Cuisine anti-inflammatoire - 50 recettes gourmandes, des conseils pour tous les jours
Qui a dit qu’on ne pouvait pas se régaler en prenant soin de sa santé ?
Retrouvez dans ce livre 50 recettes anti-inflammatoires pour préparer chaque jour des plats équilibrés, diversifiés et savoureux, qui visent à prévenir ou réduire l’inflammation chronique et à soutenir votre équilibre global. Petits déjeuners et collations, entrées et plats principaux, et même desserts et boissons, tout est réuni dans ce livre pour vous proposer des menus qui donnent vraiment envie de passer à table, sans se priver.
Elise Gilmor, ingénieure en agro-alimentaire et diagnostiquée d'une maladie auto-immune, vous partage les principes et aliments clés pour mettre au point des repas anti-inflammatoires. Ce livre, validé par un médecin généraliste spécialisé en nutrition, deviendra votre référence pour concocter des recettes qui vous permettront d’allier bien-être général et gourmandise.
Kings of the Ice - tome 3 : Learn your lesson
Will ne laisse personne entrer dans sa vie.
Mais face à Chloe, ses défenses risquent de céder. ..
Quand la baby-sitter d’une de ses élèves ne se présente pas, Chloe Knott décide de raccompagner la petite à l’Aréna, où l’attend son père. Il s’agit de Will Perry, gardien de l’équipe locale de hockey. Un veuf qui s’est réfugié dans son rôle de père et sa carrière, laissant son cœur derrière lui.
Excédé par les absences répétées de la baby-sitter, Will se retrouve sans solution. Chloe, qui adore les enfants, lui propose de la remplacer. D’abord surpris, il accepte, soulagé de voir à quel point Ava et elle s’entendent bien. Pour Chloe, côtoyer Ava et Will chaque jour est une grande source de joie. Mais très vite, elle comprend qu’elle n’est pas insensible au charme de cet homme aussi taciturne qu’attentionné… et cette attirance semble loin d’être à sens unique.
Interprétation humaine
One pot : Super facile, super bon et plein d'infos
Le livre indispensable pour cuisiner tout-en-un !
Dans une seule cocotte ou une seule poêle, des plats régionaux aux one pots du monde entier… Découvrez des recettes faciles et rapides, qui deviendront des incontournables du quotidien !
Grands classiques ou recettes plus originales, il y en a pour tous les goûts, toute l'année.
Et en +: des conseils pour gérer la cuisson des aliments, des clés pour proposer des présentations qui donnent vraiment envie, un tour du monde des one pots, ainsi que des astuces pour rendre chaque recette chaleureuse et gourmande.
Créatrice de recettes, styliste et autrice, Delphine Lebrun est passionnée de cuisine et amoureuse des bons produits.
Aquarelle & bien-être : Débuter l'aquarelle pas à pas tome 1- le rouge
Ce livre n'est pas un simple guide d'aquarelle ,C'est une bulle de respiration .
Une invitation à ralentir , à te reconnecter à toi-même et à savourer l'instant où l'eau et les couleurs de rencontrent.
De la tomate , qui t'aidera à oser commencer sans pression au piment qui réveillera ton audace , chaque fruit et légume est un prétexte pour :
* Explorer la symbolique et l'émotion associée à chaque sujet
* Vivre des exercices de bien-être intégrés pour peindre en lâchant prise
* Découvrir pas à pas les gestes essentiels de l'aquarelle
* Obtenir un résultat valorisant , même si tu débutes
Kings of the Ice - tome 1 : Meet your Match
Une référence incontournable de la romance contemporaine.
Sur la glace, Vince domine.
Mais avec Maven, le match est loin d’être gagné...
Maven King vient d’intégrer les TBB , le collectif d’influenceuses journalistes le plus en vue de Tampa. À son arrivée, une opportunité en or s’offre à elle : un accès exclusif 24/ 7 à Vince Tanev, étoile montante des Ospreys, l’équipe locale de hockey.
Vince a tout pour plaire ; surnommé « Vince Cool » par ses fans, il est séduisant, beau-parleur et il est l ’un des meilleurs joueurs de la LNH. Mais il incarne aussi ce que Maven exècre : le cliché du play-boy millionnaire qui ne s’intéresse aux actions de charité que quand il est devant les caméras.
Elle n’a d’autre choix que de le côtoyer, car une telle mission ne se refuse pas. Et il se pourrait que cette situation inédite lui fasse découvrir d’autres facettes de cet hockeyeur charmeur…
Interprétation humaine
La face cachée du tennis
« Le tennis, c'est une machine à laver qui ne s'arrête jamais. » Lucas Pouille
Une fois par an, à Roland-Garros, le tennis s'invite dans le foyer de millions de Français. Mais devant sa télé ou dans les tribunes du Grand Chelem parisien, le grand public ne voit que la partie émergée, élégante et opulente, d'un sport aux multiples facettes, certaines plus sombres que les autres.
Quentin Moynet, grand reporter à L'Équipe, nous raconte l'envers du décor. Les galériens qui se bagarrent dans une jungle sans-le- sou et peinent à boucler les fins de mois. Les frères Naw qui ont fui la guerre en Syrie pour jouer au tennis. Les conditions de vie précaires et solitaires, aggravées par le harcèlement quotidien, comme celui qu'a subi Pierre-Hugues Herbert, ou les menaces de mort reçues par Alice Tubello. La dépression, l'alcool, la drogue et les tentatives de suicide traversés par Catherine Tanvier et bien d'autres. La tentation des matchs truqués à laquelle a par exemple cédé Youssef Hossam, désormais suspendu à vie…
*IH ou Interprétation Humaine signifie que des comédiennes et comédiens ont travaillé à l'enregistrement de ce livre audio, et qu'aucune voix n'a été enregistrée avec l'intelligence artificielle.
Les recettes IG bas les + faciles du monde
Dans cet ouvrage, JFM s’est amusé avec tous les produits à faible IG (quinoa, avocat, oléagineux, tofu, aubergine, betterave, lentilles…) pour vous concocter 45 recettes gourmandes, savoureuses et compatibles avec le régime IG bas.
Et en plus, c’est simplissime en cuisine !!!
Quelques exemples de recettes : guacamole épicé, dhal de lentilles, houmous de betterave, salade de lentilles, soupe miso au sarrasin.
Des recettes lues en un coup d’œil, réalisées en un tour de main ! 4 à 6 ingrédients par recettes, présentés visuellement. Temps de préparation réduit. Une recette très courte, simple, claire et précise. Une belle photo du plat, explicite et gourmande.
Super bon | Super rapide | Sans vaisselle (ou presque)
Espagnol - Guide de conversation
Attention, livre numérique hautement enrichi !
Barcelone, Madrid ou Séville ? Avec plus de 2 heures 30 de conversation audio, le créateur de la célèbre méthode Assimil a conçu pour vous le compagnon moderne et indispensable de votre week-end ou séjour en Espagne.
°Plus de 2h30 d’audio
°Initiation à la langue : 21 leçons d’espagnol
°Les phrases et les mots indispensables
°Toute la prononciation
°Toutes les situations du voyage
Les bonnes recettes SOS pour les repas du soir
La collection girly, tendance et efficace. 40 recettes et variantes 100 % fiables et des ingrédients faciles à trouver pour cuisiner sans se prendre la tête. Les bonnes recettes pour : Toujours savoir répondre à la question "qu’est-ce qu’on mange ce soir ?"
Des repas originaux et gourmands pour satisfaire petits et grands ; des idées de menus qui changent.
Croustillants pomme-camembert, Gratin de gnocchis au chèvre, Cabillaud pané aux amandes, Hachis Parmentier express, Crumble exotique …
Kings of the Ice - tome 2 : Watch your mouth
Une référence incontournable de la romance contemporaine. Grace Tanev. La sœur de son coéquipier.
Jaxson n’a absolument pas le droit de la toucher.
Et pourtant…
Lors de la cérémonie des Trophées à Austin, Jaxson Brittain fait la connaissance de Grace, la petite sœur de Vince. Pendant la soirée, elle le provoque, teste ses limites, cherche à voir jusqu’où le défenseur des Ospreys respectera la distance qui leur est imposée. Mais il tient bon et ne cède pas.
Après cette rencontre, il fait tout pour l’oublier… jusqu’au jour où Grace débarque chez Vince, les larmes aux yeux à cause d’un type qui ne la mérite pas. Face à elle, ses résolutions s’effondrent. Pour lui remonter le moral, il lui propose un road trip – une idée impulsive qu’elle accepte aussitôt. La voilà sur le siège passager. Leurs genoux se frôlent, sa proximité le rend fou, et les regards qu’elle lui lance l’invitent clairement à franchir la ligne.
Jaxson sait qu’il faut rester sage.
Mais avec Grace, le match est perdu d’avance.
Interprétation humaine
Japon de l’âme : Chroniques de Kyôto
Japon de l’âme : Chroniques de Kyôto
À partir d’une fréquentation particulière de Kyôto, Japon de l’âme développe un récit croisant à la fois l’observation du pays, une réflexion philosophique sur la confrontation Orient-Occident, et le parcours intérieur de l’auteur donnant un sens initiatique à sa démarche. En questionnant l’âme et l’esthétique nippones son regard teinté d’humour contribue à faire de ce livre une entrée méditative originale dans le Japon contemporain.
La magie de Kyoto tient à ce qu’on appelle « l’atmosphère » : la singularité du paysage, le fond des montagnes, la qualité de la lumière, la texture de l’air (...), les météores, car à Kyoto la pluie, la neige, contiennent une formule secrète qui infuse et emporte. Il faut compter aussi avec des éléments moins palpables comme le mouvement intérieur de l’âme provoqué par la vue des jardins secs, mais surtout avec l’altérité radicale du Japon qui, dès l’arrivée, fascine et désempare, déplace sans renverser, puis détend et ralentit. Car tout ou presque est autre au Japon ; on s’y retrouve sur « l’autre face de la lune » et ne s’étonne donc plus d’y accoucher de l’Autre en soi.
Air fryer : les meilleures recettes pour tous les jours
Air fryer : les meilleures recettes pour tous les jours
Les meilleures recettes pour tous les jours à l’air fryer !
Des entrées à partager aux desserts réconfortants, en passant par des plats savoureux accompagnés de sauces délicieuses... Ces 50 recettes travaillées et originales vous permettront d’explorer tout le potentiel de votre air fryer, avec des résultats toujours cuits à la perfection quel que soit votre niveau, débutant ou expert des fourneaux. Vous serez guidé pas à pas avec des instructions claires et des astuces pratiques pour chaque recette, et vous trouverez en fin d’ouvrage des idées de menus pour simplifier la planification des repas.
Transformez vos repas du quotidien en festins rapides à cuisiner, sains et gourmands !
Alimentation cétogène et vie active: 123 délicieuses recettes IG bas faciles et rapides pour un régime keto brule graisse efficace malgré le manque de temps ! Plan alimentaire de 4 semaines inclus
Alimentation cétogène et vie active: 123 délicieuses recettes IG bas faciles et rapides pour un régime keto brule graisse efficace malgré le manque de temps ! Plan alimentaire de 4 semaines inclus
Alimentation cétogène et vie active : 123 recettes variées et délicieuses pour passer facilement à une alimentation pauvre en glucides et perdre du poids sans difficulté tout en vous faisant plaisir – Avec des informations nutritionnelles, une introduction à l'alimentation cétogène et un plan de menus détaillé pour 2 semaines
Compter les calories, produits allégés, se coucher sans dîner - vous avez déjà eu recours à toutes sortes de stratégies et pourtant, rien n'a changé sur la balance ? Vous ne souhaitez rien de plus que de perdre enfin du poids à long terme, sans stress et sans frustration ? Et pour un succès durable, mieux vaut se faire plaisir plutôt que de se priver ?
Alors, procurez-vous ce livre de recettes, privez votre corps de glucides et vous serez étonné de voir les kilos fondre bientôt ! En effet, l'alimentation cétogène se sert astucieusement des mécanismes de l'organisme pour réduire le poids tout en offrant un maximum de saveur.
Le principe est simple : si votre corps ne reçoit qu'une quantité minimale de glucides, il puise finalement dans les réserves de graisse stockées pour produire de l'énergie - et voilà, les petits bourrelets indésirables fondent. Et le meilleur dans tout cela : à part les glucides, vous ne devez renoncer à rien mais vous pouvez vous régaler à cœur joie de délices riches en graisses et en protéines. De la viande savoureuse aux salades croquantes en passant par des gratins consistants ou encore par des douceurs gourmandes - tout est permis et il y a vraiment beaucoup un grand choix pour tous les goûts.
Ce livre vous explique de manière claire et concise comment fonctionne exactement l'alimentation cétogène, à quoi vous devez faire attention et comment profiter au maximum de ce principe. Explorez une variété inégalée d'idées cétogènes optimisées pour le petit-déjeuner, les plats principaux, les en-cas, les desserts, les pâtisseries, les milk-shakes et bien plus encore et découvrez à quel point perdre du poids peut être séduisant. Grâce aux recettes simples avec des instructions pas à pas faciles à suivre, les délices sont prêts en un clin d'œil et conviennent même aux cuisiniers inexpérimentés.
Grâce aux recettes sélectionnées dans ce livre de cuisine, perdre du poids devient un plaisir gourmand et changer durablement d'alimentation devient enfin un jeu d'enfant. Il est encore plus facile de commencer avec le plan alimentaire de 2 semaines soigneusement élaboré qui vous montre avec beaucoup de variété et de goût comment une réduction de poids gourmande fonctionne sans problème, même dans une vie active souvent stressante.
Procurez-vous dès maintenant votre coach diététique personnel et réjouissez-vous de pouvoir bientôt impressionner vos amis, votre famille et vos collègues avec une belle silhouette mince !
Simplissime 100 recettes : Salades pour les gourmand(e)s
Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main !
1/ 3 à 6 ingrédients max
2/ Une recette courte, claire et précise
3/ Un belle photo explicite
4/ Temps de préparation réduit
Super bon, super rapide, sans vaisselle (ou presque).
Simplissime 100 recettes : Recettes fraîcheur pour grosses chaleurs
Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main !
1/ 3 à 6 ingrédients max
2/ Une recette courte, claire et précise
3/ Un belle photo explicite
4/ Temps de préparation réduit
Super bon, super rapide, sans vaisselle (ou presque).