De la cuisine au fitness, en passant par le voyage et le DIY, il y en a pour tous les goûts. Ici, vous trouverez les livres de lifestyle et de loisirs les plus populaires. Alors sortez votre passeport, dégainez la poêle, dépoussiérez votre machine à coudre et lacez vos baskets : l’inspiration est au menu du jour.
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Ces aliments qui font maigrir : Surveiller son alimentation pour perdre du poids
Essayer gratuitementCes aliments qui font maigrir : Surveiller son alimentation pour perdre du poids
"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !"
Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses...
Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids.
Mettez toutes les chances de votre côté !
Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet.
Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines !
Également disponible en numérique :
- L’histoire de France
- Le corps humain
- Se soigner par les plantes
- Les mathématiques
- L’anglais (L’essentiel)
- L’espagnol (L’essentiel)
- Homéopathie
- Les 12 signes du zodiaque
- La grammaire
- La Première Guerre mondiale
- La beauté au quotidien
- Ces aliments qui font maigrir
- Remèdes anciens et beaucoup d'autres !
On m'appelle casquette verte
L'histoire du Forrest Gump à la française, épris de kilomètres et de liberté.
" Ce surnom était un simple pseudonyme derrière lequel je me cachais pour raconter mes histoires de ringard en short et en baskets. Rien, absolument rien de ce qui allait suivre n'était calculé. Casquette verte, à l'origine, c'est juste un délire qui m'a échappé, un tourbillon de concours de circonstances. "
Lorsqu'il intègre le monde du travail après des années festives en école de commerce, Alexandre Boucheix fume, boit et sort encore tous les soirs, tel un éternel étudiant. Depuis l'adolescence, cet ancien passionné de skateboard ne pratique plus aucune activité physique. Un jour, un de ses nouveaux collègues met fin à cette parenthèse en lui proposant de l'accompagner courir au bois de Vincennes. Le jeune homme s'y rend sur la pointe des pieds, convaincu que ce sport n'est pas fait pour lui. À tâtons, le Francilien plonge dans cet univers inconnu qui va le fasciner. Il s'inscrit à des courses, des marathons, des trails, puis des ultratrails. Jusqu'à prendre son dossard pour la mythique Diagonale des Fous, à La Réunion. Une épreuve qui va changer sa vie.
Chef de projet appliqué le jour, coureur fantasque en soirée et rock star des sentiers les week-ends, Alexandre Boucheix n'a plus jamais rangé ses baskets. Il dévore les kilomètres avec sa célèbre casquette verte.
Foxy player
Je m’appelle Foster Oxley, mais tout le monde me surnomme Fox, j’ai 22 ans et je suis le meilleur joueur de football de mon époque. Rien que ça.
Tout me réussit, j’ai gagné les plus grands trophées, je fais partie de l’une des meilleures équipes d’Angleterre et il n’est pas question de m’arrêter là. Je suis déjà un dieu, je compte devenir une légende avant mes vingt-cinq ans.
Il n’y a qu’un seul petit problème qui pourrait mettre à mal mes projets... Une déclaration maladroite que j’ai faite à la presse. Un truc tout bête qui pourrait laisser penser que je suis légèrement homophobe et qui a pris des proportions effrayantes en un rien de temps. Les gens sont tarés !
Mon agent a eu la pire idée au monde pour m’extraire de ce scandale : me coller avec son pote gay – un pauvre libraire à mi-temps de 32 ans qui a clairement raté sa vie –, et faire croire que nous sortons ensemble.
Non seulement je vais cohabiter avec ce naze que je déteste déjà, mais je vais devoir faire mon faux coming out devant la planète entière.
Je continue à l’affirmer : c’est l’idée la plus pourrie du siècle.
Air Fryer. 107 recettes parfaites de l'entrée aux desserts
L’Air Fryer, ce petit électroménager qui ravit les gourmands autant que les pressés et qui permet de tout faire, même des fritures-super-saines-et-ultra-faciles, révolutionne autant la cuisine aujourd’hui que la mijoteuse l’a fait il y a 20 ans. Et pour cause!
Pain doré, fondues parmesan, poulet popcorn et frites de toutes sortes, entre autres délices, en utilisant seulement un soupçon d’huile d’olive? C’est par ici! On entend parler PARTOUT de ce petit appareil miracle, pas cher, compact et ultra performant qui fait pratiquement à manger pour nous. Tout ça est absolument vrai et il n’existe encore très peu d’ouvrages en français qui permettent de l’utiliser à son plein potentiel.
En tant que blogueuse et youtubeuse culinaire, La Petite Bette a tout testé, essayé, raté, recommencé… sans huile, ou presque! Cet ouvrage est le résultat de ses recherches. Et quel résultat! Des recettes qui plairont véritablement à tout le monde, de la nièce végane à l’oncle qui n’arrivera pas à croire que les chicken wings qu’il déguste ont été faites maison dans une friteuse à air.
Pour ceux et celles qui songent à s’acheter un appareil Air fryer ou ceux qui l’ont déjà et qui sont prêts à vraiment l’utiliser, ce livre offre tout ce qu’il faut pour se régaler et profiter d’un appareil dont on ne pourra bientôt plus se passer.
Fini les frites congelées et les odeurs de friture. Fini les dégâts d’huile et les mets trop gras. L’Air Fryer est véritablement la meilleure façon de remettre le «Air» dans crrrrrroustillant!
Les bonnes recettes SOS pour les repas du soir
La collection girly, tendance et efficace. 40 recettes et variantes 100 % fiables et des ingrédients faciles à trouver pour cuisiner sans se prendre la tête. Les bonnes recettes pour : Toujours savoir répondre à la question "qu’est-ce qu’on mange ce soir ?"
Des repas originaux et gourmands pour satisfaire petits et grands ; des idées de menus qui changent.
Croustillants pomme-camembert, Gratin de gnocchis au chèvre, Cabillaud pané aux amandes, Hachis Parmentier express, Crumble exotique …
L'Impossible retour
« Tout retour est impossible, l’amour le plus absolu n’en donne pas la clef. »
La panthère des neiges
"– Tesson ! Je poursuis une bête depuis six ans, dit Munier. Elle se cache sur les plateaux du Tibet. J'y retourne cet hiver, je t'emmène.
– Qui est-ce ?
– La panthère des neiges. Une ombre magique !
– Je pensais qu'elle avait disparu, dis-je.
– C'est ce qu'elle fait croire."
Créations de Noël
Sapins poétiques, décors et guirlandes aux couleurs tendres, calendriers de l’avent pour patienter en rêvant, jolis paquets-cadeaux, délicieuses gourmandises… Expliquées étape par étape, plus de 25 créations féeriques composeront un Noël à nul autre pareil, émerveillant les petits et les grands.
L’enchantement commence dès les premiers frimas : entrez dans la magie de Noël !
Air fryer santé
Avez-vous vous aussi succombé à la folie de l’air fryer ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! La friteuse à air chaud est devenue le nouvel appareil de cuisson chouchou de nombreux Québécois, et avec raison ! En plus d’être une solution de rechange santé à la friteuse traditionnelle, elle nous permet de concocter une foule de mets variés, de l’entrée au dessert. Afin de tirer pleinement profit de ce petit électro sauve-la-vie, j’ai eu envie de vous proposer un livre qui y est entièrement consacré. Au programme : des recettes (majoritairement des soupers) à la fois gourmandes et équilibrées, qui prouvent qu’il est possible de se gâter sans se priver. Vous retrouverez ainsi le côté croustillant tant apprécié sans la tonne d’huile normalement requise pour une cuisson dans la friteuse standard. Le meilleur des deux mondes, je vous le dis ! Grâce à nos nombreuses idées, vous pourrez encore plus maximiser l’utilisation de votre air fryer et vous faciliter la vie au quotidien. Économiser temps et énergie, bien manger même quand le temps est compté... qui dit mieux ?
Docteur vertical : Mille et un secours en montagne
Le médecin urgentiste et guide de haute montage Emmanuel Cauchy tenait son surnom de Docteur Vertical des chroniques qu’il écrivit pendant plusieurs années pour le magazine Vertical. Il a retenu pour ce livre les épisodes les plus marquants de quinze années d’aventure professionnelle et humaine exceptionnelle. Des histoires d'alpinisme et de voyages en altitude, de médecine et de recherche scientifique.
Des histoires incroyables, admirables, mais aussi cocasses ou loufoques d'autres fois. Ainsi Salomon, secouru au pied des Droites : victime de plus de trente fractures, resté trois mois dans le coma. Sept ans plus tard, il est revenu à Chamonix pour remercier ses sauveteurs. Quant à Jaimie, amputé de ses quatre membres gelés dans les Grandes Jorasses, il a refait l'ascension du mont Blanc avec le Docteur Vertical et a tourné avec lui un formidable documentaire. Plus drôle a été le secours de cet Anglais récupéré sur une plaque de glace flottante au milieu du lac Blanc, ou celui d'un surfeur suédois découvert nu emmitouflé dans du papier d'aluminium au fond d'un igloo au milieu de la Vallée Blanche.
Pour le Docteur Vertical, il s'agissait de peindre cet univers particulier du secours en montagne qui, certains jours, n'est pas sans rappeler une sorte d'état de guerre : évoquer les risques pris par les pilotes d'hélicoptère, déculpabiliser les secourus qui ne sont pas tous des inconscients, rétablir certaines vérités pas forcément glorieuses, et surtout évoquer une profession qui est l'engagement d'une vie, avec ses difficultés, ses faiblesses et sa fréquentation constante de la mort. C'est un livre d'aventures trépidant, plein de suspense, d'optimisme et d'humour.
Emmanuel Cauchy (1960-2018) était un médecin urgentiste et guide de haute montagne, qui fut emporté le 2 avril 2018 par une avalanche. Il dirigeait l’Institut de formation et de recherche en médecine de montagne (Ifremmont) et le centre SportAltitude à Genève. Il avait participé à de nombreuses expéditions sur tous les continents. Il avait aussi réalisé des films documentaires (« Cold » et « Hypoxia ») et avait collaboré à plusieurs longs métrages en tant que conseiller et médecin (« Himalaya, l’enfance d’un chef », « James Bond Tomorrow never dies », « Les Rivières pourpres »). Il avait longtemps collaboré à la presse de montagne, avant de signer, aux éditions Glénat, son fameux « Docteur Vertical » (2005), traduit en plusieurs langues, puis le « Petit manuel de médecine de montagne » (2007), le « Petit manuel de médecine de bord » (2010), et les quatre tomes des « Chroniques du docteur Vertical » (2011 à 2014).
L'atelier de couture : 10 modèles pour créer des accessoires de couture beaux et pratiques
Essayer gratuitementL'atelier de couture : 10 modèles pour créer des accessoires de couture beaux et pratiques
À travers ces dix modèles à coudre sans patron, confectionnez vous-même vos essentiels de couture. Housse de machine à coudre, coussin tailleur pour repasser à la perfection vos emmanchures, grande trousse pour ranger tout votre matériel… Tous ces modèles faciles et astucieux sont accessibles aux débutants et aux niveaux intermédiaires pour vous perfectionner tout en aménageant votre espace préféré.
Julie, créatrice du blog Atelier Svila, vous entraîne dans son univers et vous explique pas à pas chacune de ses créations. Laissez-vous guider et créez un atelier qui vous ressemble !
Gâteaux de Noël : Du sablé à la bûche, toutes les techniques en pas à pas pour se régaler
Essayer gratuitementGâteaux de Noël : Du sablé à la bûche, toutes les techniques en pas à pas pour se régaler
e délicieux biscuits et gâteaux et une méthode d’apprentissage unique ! Une méthode visuelle en 4 niveaux : facile, confirmé, expert, comme un chef. Entraînez-vous à exécuter les techniques incontournables (glaçage, pain d’épices, crème au beurre, etc.) et retrouvez toute la magie de Noël en confectionnant vous-même des petits et gros gâteaux aussi beaux que bons.
Et plus encore !
Fait maison n°3 : par Cyril Lignac
Tu as toujours envie d'une cuisine maison savoureuse et rapide ? En direct de sa cuisine, Cyril Lignac te propose 45 nouvelles recettes salées et/ou sucrées pour mettre un peu de peps dans ton quotidien.
Salade piémontaise, Tian de légumes, Boeuf sauté sauce soja, Crevettes Sandwich-roll, mayo curry, Tarte au citron, Œuf à la neige à la casserole, Gâteaux de Savoie, compotée de fruits...Tu vas te régaler en toute simplicité !
Un livre indispensable, ultra-pratique et sans prétention, pour égayer tes déjeuners et dîners ; des recettes gourmandes, croquantes, craquantes, à déguster en solo, à deux, en famille ou entre amis.
Avec Cyril, le fait-maison c'est ultra-facile ! Mets ton tablier et laisse-toi guider par ses précieux conseils et ses recettes ultra-réconfortantes.
Long island
Tout bascule lorsqu’un inconnu frappe à la porte d’Eilis Lacey. Mariés depuis vingt
ans, Tony et elle vivent le rêve américain des années 1970, une vie confortable à
Long Island où ils élèvent leurs deux enfants. Mais quand Eilis apprend sur le seuil
de sa maison que Tony l’a trompée et qu’une autre femme est enceinte de lui, ce
bonheur patiemment construit vole en éclats.
Sans promesse de retour, elle part chez sa mère en Irlande, à Enniscorthy. Rien
n’a changé dans sa ville natale – cet univers clos où, de génération en génération,
tout se sait sur tout le monde. Alors qu’il a repris le pub familial, même Jim Farrell
est resté tel qu’il était vingt ans auparavant, déchiré entre son sens du devoir et
son incapacité à exprimer ses sentiments. Les souvenirs d’un été passé ensemble
refluent, tandis que pour Eilis les États-Unis et Tony s’éloignent plus que jamais…
Long Island est un grand roman d’amour qui offre des retrouvailles bouleversantes
avec Eilis Lacey, l’héroïne du livre culte Brooklyn. Unanimement encensé par
la critique, Colm Tóibín fait la démonstration de ses talents de romancier avec
ce portrait d’une femme tiraillée entre deux hommes et deux continents. Un
événement littéraire.
Interprétation humaine
Bons petits plats pour les enfants : 100 recettes inratables
Auteurs :
Format :
100 recettes inratables pour bien faire manger ses enfants !
Pour arrêter de se creuser la tête pour les déjeuners, les goûters et les diners de nos petites têtes blondes, pour leur faire découvrir et apprécier la viande, le poisson, les légumes et les fruits, pour les initier aux nouvelles saveurs... Avec des sommaires thématiques très pratiques, pour répondre à toutes vos envies !
Granny squares faciles : 10 carrés à crocheter déclinables à l’infini
10 carrés vintage pour une infinité de créations
Avec 10 modèles de carrés granny, on peut tout faire ! Rapides à crocheter et faciles à assembler, ces carrés sont expliqués étape par étape. 5 créations vous sont ensuite proposées : ceinture, écharpe, sac, plaid et housse de coussin. Chaque carré peut être interprété de 1 000 façons : libérez votre créativité !
COMPLÉMENTS VIDÉO : 15 techniques à visionner via des QR codes !
Kurashi. La joie est un art de vivre
Débarrassez-vous donc de ce qui vous encombre pour faire place à ce qui vous est cher !Inspiré d'un concept japonais, le kurashi – qui signifie " mode
de vie " – ce guide améliorera votre quotidien, de votre réveil
à votre coucher. Posez-vous la question " Cet objet me procure-t-il de la joie ? " et adoptez la méthode, devenue culte, de Marie Kondo pour aménager votre intérieur. Grâce à la visualisation de votre mode de vie idéal, vous sublimerez chaque recoin de votre maison !
Riche de photographies et de conseils inédits, ce guide illustré vous permettra de mesurer la véritable valeur que vous accordez à ce que vous possédez et d'en trouver la juste place. Vous pourrez alors créer un espace serein et propice à votre épanouissement, autant pour travailler ou étudier que pour partager un moment entre amis ou en famille, ou encore se reposer et se détendre. Faites entrer la joie dans votre quotidien et épanouissez-vous !
Le régime cétogène pour débutants: Le guide essentiel du keto pour perdre du poids rapidement ! Avec jeûne intermittent, méthodes véganes et végétariennes, et un plan repas économique sur 7 jours. (Lu par voix numérique)
Essayer gratuitementLe régime cétogène pour débutants: Le guide essentiel du keto pour perdre du poids rapidement ! Avec jeûne intermittent, méthodes véganes et végétariennes, et un plan repas économique sur 7 jours. (Lu par voix numérique)
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Le guide tout-en-un pour les débutants qui souhaitent adopter le régime cétogène et commencer à vivre plus sainement !
Vous cherchez à perdre du poids ?
Le régime cétogène est l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, et il compte parmi les régimes les plus populaires au monde actuellement, avec d’excellents résultats pour de nombreuses personnes.
Que vous souhaitiez perdre 5 kilos ou 50 kilos, cet audiobook contient tout ce dont vous avez besoin pour bien débuter et rester motivé tout au long de votre parcours !
Cet audiobook vous apprendra tout ce qu’il faut savoir sur le régime keto, notamment quels aliments sont autorisés et lesquels sont à éviter.
Vous découvrirez pourquoi tant de personnes optent pour un mode de vie pauvre en glucides, comment cela affecte leur taux de masse grasse, s’il est préférable de consommer des glucides le soir… et bien plus encore !
Vous apprendrez également à intégrer le jeûne intermittent et trouverez des recettes délicieuses et pauvres en glucides pour manger sainement dès aujourd’hui. Des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens sont également incluses !
Dans cet audiobook, vous découvrirez :
Des conseils supplémentaires : Un plan de repas sur 7 jours pour ne plus jamais vous demander quoi manger. Délicieux, économique et facile à suivre !
Une perte de poids facile et rapide : Toutes les informations essentielles pour commencer sans attendre et atteindre vos objectifs rapidement.
Une grande variété de techniques : Ne vous sentez pas exclu, cet audiobook propose aussi des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens !
Les vérités sur le régime Keto : Comprenez ce qui rend ce régime si efficace et découvrez le fonctionnement de votre corps tout au long du processus.
Tous ces éléments réunis vous aideront à atteindre vos objectifs rapidement et en toute sécurité, sans complication !
Faites défiler la page et commencez à écouter dès aujourd’hui !
Remèdes anciens : Les vertus des végétaux et des minéraux
Certains de ses remèdes ont plusieurs millénaires!
À découvrir dans ce Petit Guide : pratiques anciennes, les remèdes de la cuisine, la beauté et le bien-être…
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Également disponible en numérique :
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- Se soigner par les plantes
- Les mathématiques
- L’anglais (L’essentiel)
- L’espagnol (L’essentiel)
- Homéopathie
- Les 12 signes du zodiaque
- La grammaire
- La Première Guerre mondiale
- La beauté au quotidien
- Ces aliments qui font maigrir
- Remèdes anciens et beaucoup d'autres !
Modèles couture, le b.a.-ba : Les premiers modèles pour des ouvrages parfaits !
Vous rêvez de coudre vos premiers modèles, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce livre propose 15 ouvrages accessibles aux débutants. Il vous guide pas à pas dans la réalisation grâce à de nombreux dessins. Créez coussins, pochettes, rideaux, cabas… effet garanti ! Domptez votre machine à coudre grâce à ce manuel simple et efficace !
Sylvie Blondeau donne des cours de couture et répond aux questions des débutantes qu’elle rencontre tous les jours. N’attendez plus pour suivre son premier conseil... Lancez-vous !