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"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !"

Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses...

Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids.

Mettez toutes les chances de votre côté !

Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet.

Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines !

Également disponible en numérique :

- L’histoire de France

- Le corps humain

- Se soigner par les plantes

- Les mathématiques

- L’anglais (L’essentiel)

- L’espagnol (L’essentiel)

- Homéopathie

- Les 12 signes du zodiaque

- La grammaire

- La Première Guerre mondiale

- La beauté au quotidien

- Ces aliments qui font maigrir

- Remèdes anciens et beaucoup d'autres !

Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains.

Ne l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90 000 repas, 60 tonnes de nourriture et presque 70 millions de calories. Prendre soin de notre organisme, c’est donc avant tout prendre soin de nos assiettes.

Que vous soyez une femme ou un homme, jeune ou plus âgé, mon objectif avec ce nouveau livre est de vous aider à rester aussi longtemps que possible en bonne santé. Chapitre après chapitre, je partage avec vous des conseils, astuces et habitudes faciles à mettre en place pour mieux se nourrir et mieux se porter, car j’en suis convaincu : l’alimentation est la clé de notre équilibre et de notre bien-être.

Thomas Marceul porte la voix du Dr Jimmy Mohamed et transmet avec une grande clarté des conseils indispensables concernant notre alimentation.

L'histoire du Forrest Gump à la française, épris de kilomètres et de liberté.

" Ce surnom était un simple pseudonyme derrière lequel je me cachais pour raconter mes histoires de ringard en short et en baskets. Rien, absolument rien de ce qui allait suivre n'était calculé. Casquette verte, à l'origine, c'est juste un délire qui m'a échappé, un tourbillon de concours de circonstances. "

Lorsqu'il intègre le monde du travail après des années festives en école de commerce, Alexandre Boucheix fume, boit et sort encore tous les soirs, tel un éternel étudiant. Depuis l'adolescence, cet ancien passionné de skateboard ne pratique plus aucune activité physique. Un jour, un de ses nouveaux collègues met fin à cette parenthèse en lui proposant de l'accompagner courir au bois de Vincennes. Le jeune homme s'y rend sur la pointe des pieds, convaincu que ce sport n'est pas fait pour lui. À tâtons, le Francilien plonge dans cet univers inconnu qui va le fasciner. Il s'inscrit à des courses, des marathons, des trails, puis des ultratrails. Jusqu'à prendre son dossard pour la mythique Diagonale des Fous, à La Réunion. Une épreuve qui va changer sa vie.

Chef de projet appliqué le jour, coureur fantasque en soirée et rock star des sentiers les week-ends, Alexandre Boucheix n'a plus jamais rangé ses baskets. Il dévore les kilomètres avec sa célèbre casquette verte.

L’Air Fryer, ce petit électroménager qui ravit les gourmands autant que les pressés et qui permet de tout faire, même des fritures-super-saines-et-ultra-faciles, révolutionne autant la cuisine aujourd’hui que la mijoteuse l’a fait il y a 20 ans. Et pour cause!

Pain doré, fondues parmesan, poulet popcorn et frites de toutes sortes, entre autres délices, en utilisant seulement un soupçon d’huile d’olive? C’est par ici! On entend parler PARTOUT de ce petit appareil miracle, pas cher, compact et ultra performant qui fait pratiquement à manger pour nous. Tout ça est absolument vrai et il n’existe encore très peu d’ouvrages en français qui permettent de l’utiliser à son plein potentiel.

En tant que blogueuse et youtubeuse culinaire, La Petite Bette a tout testé, essayé, raté, recommencé… sans huile, ou presque! Cet ouvrage est le résultat de ses recherches. Et quel résultat! Des recettes qui plairont véritablement à tout le monde, de la nièce végane à l’oncle qui n’arrivera pas à croire que les chicken wings qu’il déguste ont été faites maison dans une friteuse à air.

Pour ceux et celles qui songent à s’acheter un appareil Air fryer ou ceux qui l’ont déjà et qui sont prêts à vraiment l’utiliser, ce livre offre tout ce qu’il faut pour se régaler et profiter d’un appareil dont on ne pourra bientôt plus se passer.

Fini les frites congelées et les odeurs de friture. Fini les dégâts d’huile et les mets trop gras. L’Air Fryer est véritablement la meilleure façon de remettre le «Air» dans crrrrrroustillant!

« Tout retour est impossible, l’amour le plus absolu n’en donne pas la clef. »

Retrouvez la collection Mon cahier avec un nouveau titre de recettes de cuisine par l'auteur du blog La cerise sur le maillot ! Toujours aussi girly, Mon cahier cuisine, spécial rééquilibrage alimentaire, propose 120 recettes recettes saines et gourmandes, toutes photographiées et complétées des illustrations humoristiques si caractéristiques de la collection.

Exit le régime, place au rééquilbrage alimentaire ! La cerise sur le maillot vous propose de prendre soin de vous et de votre corps tout en vous faisant plaisir.

Dans ce cahier de recettes, apprenez comment mettre en place un rééquilibrage sans prise de tête au quotidien et toutes les astuces pour s'y tenir en toutes occasions. Découvrez ensuite 120 recettes saines, légères et toujours gourmandes, pour que chaque occasion ne soit plus un défi mais juste une occasion de mieux manger : des salades complètes pour le déjeuner, des soupes réconfortantes pour le dîner, des plats de la mer gourmands et savoureux, des recettes carnivores et légères, des petits plats sains et végétariens et du sucré raisonnable avec en plus des idées pour le petit déjeuner.

Avec mon cahier, désormais, prenez aussi soin de vous dans votre assiette !

Jordan Bishop a été l’amour de ma vie. Jusqu’au jour où il m’a repoussée et quittée sans la moindre explication. Le cœur brisé, je quitte le Montana pour Los Angeles afin d’y entamer mes études de médecine. Lorsque mon année de stage approche, on me propose un poste d’interne au Colorado College, dans la petite ville de Flake Falls. Une fois sur place, je dois m’occuper de l’équipe universitaire de hockey sur glace du collège. Le problème ? Jordan Bishop en est le capitaine. Et il est loin d’être ravi de me revoir. Mais pourquoi ? Pourquoi me déteste-t-il autant ? Que me cache-t-il ? Et pourquoi mon cœur s’emballe-t-il encore en sa présence ?

Ceci est le premier tome de la série Colorado College Varsity, une romance sportive New Adult sur le thème du hockey sur glace, se déroulant dans le décor des montagnes Rocheuses enneigées du Colorado. Chaque tome peut se lire indépendamment et contient des scènes sensuelles. Fin heureuse garantie.

"– Tesson ! Je poursuis une bête depuis six ans, dit Munier. Elle se cache sur les plateaux du Tibet. J'y retourne cet hiver, je t'emmène.

– Qui est-ce ?

– La panthère des neiges. Une ombre magique !

– Je pensais qu'elle avait disparu, dis-je.

– C'est ce qu'elle fait croire."

Je m’appelle Foster Oxley, mais tout le monde me surnomme Fox, j’ai 22 ans et je suis le meilleur joueur de football de mon époque. Rien que ça.

Tout me réussit, j’ai gagné les plus grands trophées, je fais partie de l’une des meilleures équipes d’Angleterre et il n’est pas question de m’arrêter là. Je suis déjà un dieu, je compte devenir une légende avant mes vingt-cinq ans.

Il n’y a qu’un seul petit problème qui pourrait mettre à mal mes projets... Une déclaration maladroite que j’ai faite à la presse. Un truc tout bête qui pourrait laisser penser que je suis légèrement homophobe et qui a pris des proportions effrayantes en un rien de temps. Les gens sont tarés !

Mon agent a eu la pire idée au monde pour m’extraire de ce scandale : me coller avec son pote gay – un pauvre libraire à mi-temps de 32 ans qui a clairement raté sa vie –, et faire croire que nous sortons ensemble.

Non seulement je vais cohabiter avec ce naze que je déteste déjà, mais je vais devoir faire mon faux coming out devant la planète entière.

Je continue à l’affirmer : c’est l’idée la plus pourrie du siècle.

**Vainqueur du prix Livraddict 2025, catégorie romance**

Avez-vous vous aussi succombé à la folie de l’air fryer ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! La friteuse à air chaud est devenue le nouvel appareil de cuisson chouchou de nombreux Québécois, et avec raison ! En plus d’être une solution de rechange santé à la friteuse traditionnelle, elle nous permet de concocter une foule de mets variés, de l’entrée au dessert. Afin de tirer pleinement profit de ce petit électro sauve-la-vie, j’ai eu envie de vous proposer un livre qui y est entièrement consacré. Au programme : des recettes (majoritairement des soupers) à la fois gourmandes et équilibrées, qui prouvent qu’il est possible de se gâter sans se priver. Vous retrouverez ainsi le côté croustillant tant apprécié sans la tonne d’huile normalement requise pour une cuisson dans la friteuse standard. Le meilleur des deux mondes, je vous le dis ! Grâce à nos nombreuses idées, vous pourrez encore plus maximiser l’utilisation de votre air fryer et vous faciliter la vie au quotidien. Économiser temps et énergie, bien manger même quand le temps est compté... qui dit mieux ?

Certains de ses remèdes ont plusieurs millénaires!

À découvrir dans ce Petit Guide : pratiques anciennes, les remèdes de la cuisine, la beauté et le bien-être…

Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet.

Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines !

Également disponible en numérique :

- L’histoire de France

- Le corps humain

- Se soigner par les plantes

- Les mathématiques

- L’anglais (L’essentiel)

- L’espagnol (L’essentiel)

- Homéopathie

- Les 12 signes du zodiaque

- La grammaire

- La Première Guerre mondiale

- La beauté au quotidien

- Ces aliments qui font maigrir

- Remèdes anciens et beaucoup d'autres !

Aujourd'hui, tous les habitants de Pontypandy se sont réunis pour le match de football de l'année : les pompiers contre les conducteurs de bus. La tension est à son comble ! Les joueurs se donnent à fond et la foule est en délire, quand soudain la pelouse du terrain prend mystérieusement feu… Heureusement, Sam et Elvis sont déjà sur place et donnent immédiatement l'alerte. Il n'y a pas une minute à perdre !

Sam le Pompier

Accompagnez Sam le Pompier lors de ses aventures passionnantes avec ses collègues le commandant Steel, Elvis, Tom, Julie et tous les autres habitants de Pontypandy. Il salue les gens qu’il rencontre le long des rues animées de la ville avec Jupiter, Mercure, Neptune, Vénus, et les autres super véhicules de secours. Sam le pompier se tient prêt à intervenir quand il entend sonner l’alarme incendie, quand un pingouin s’échappe du zoo, quand une citrouille géante sème le désordre, et même quand un concert et un match de foot prennent feu. Il est toujours sur les lieux et Sam est, sans aucun doute, le héros de Pontypandy.

Sam le Pompier est une série d’animation britannique diffusée pour la première fois à la télévision britannique en 1987. L’idée derrière cette série est venue de deux anciens pompiers, Dave Gingell et David Jones, qui avec l’auteur Rob Lee, ont lancé Sam le Pompier.

Sam le Pompier ainsi que les marques associées sont la propriété exclusive de Prism Art & Design Limited. © 2021 Prism Art & Design Limited.

Tu as toujours envie d'une cuisine maison savoureuse et rapide ? En direct de sa cuisine, Cyril Lignac te propose 45 nouvelles recettes salées et/ou sucrées pour mettre un peu de peps dans ton quotidien.

Salade piémontaise, Tian de légumes, Boeuf sauté sauce soja, Crevettes Sandwich-roll, mayo curry, Tarte au citron, Œuf à la neige à la casserole, Gâteaux de Savoie, compotée de fruits...Tu vas te régaler en toute simplicité !

Un livre indispensable, ultra-pratique et sans prétention, pour égayer tes déjeuners et dîners ; des recettes gourmandes, croquantes, craquantes, à déguster en solo, à deux, en famille ou entre amis.

Avec Cyril, le fait-maison c'est ultra-facile ! Mets ton tablier et laisse-toi guider par ses précieux conseils et ses recettes ultra-réconfortantes.

En novembre 2024, à 23 ans, j’ai pris le départ du Vendée Globe, le tour du monde à la voile en solitaire, sans escale ni assistance, sur un monocoque de 18 mètres. Avec mon bateau, DeVenir, nous avons bouclé cette course mythique en 90 jours.

Vous vous apprêtez à écouter le carnet de bord de l’aventure la plus folle de ma vie, le journal intime dans lequel j'ai consigné chaque jour durant trois mois les émotions inspirées par les situations uniques que j’ai rencontrées.

Vous saurez tout du parcours qui m’a menée jusque-là, et vous découvrirez ce que l’on vit lorsqu’on navigue seule à plusieurs milliers de milles de toute terre habitée.

C'est avec une passion et un enthousiasme débordants que Marie Oppert de la Comédie-Française prête sa voix à l'aventure de Violette Dorange.

Avec la collaboration de Patricia Jolly. Couverture : © Ewen Carbonnier / Evo Production

Sapins poétiques, décors et guirlandes aux couleurs tendres, calendriers de l’avent pour patienter en rêvant, jolis paquets-cadeaux, délicieuses gourmandises… Expliquées étape par étape, plus de 25 créations féeriques composeront un Noël à nul autre pareil, émerveillant les petits et les grands.

L’enchantement commence dès les premiers frimas : entrez dans la magie de Noël !

Le sucre, consommé en excès, est responsable de nombreux problèmes de poids et de santé : obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires… et pourtant nous en consommons de plus en plus, parfois même sans le savoir, jusqu’à la dépendance. Ce programme propose un sevrage progressif en 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre, sans faim ni frustration. Comprenez les raisons qui rendent addict au sucre, apprenez à détecter les sucres ajoutés et à décrypter les étiquettes et suivez, semaine après semaine, les objectifs et les menus « clés en main ». Un ouvrage très pratique et riche en conseils pour prendre de bonnes habitudes sur le long terme.

À travers ces dix modèles à coudre sans patron, confectionnez vous-même vos essentiels de couture. Housse de machine à coudre, coussin tailleur pour repasser à la perfection vos emmanchures, grande trousse pour ranger tout votre matériel… Tous ces modèles faciles et astucieux sont accessibles aux débutants et aux niveaux intermédiaires pour vous perfectionner tout en aménageant votre espace préféré.

Julie, créatrice du blog Atelier Svila, vous entraîne dans son univers et vous explique pas à pas chacune de ses créations. Laissez-vous guider et créez un atelier qui vous ressemble !

Le médecin urgentiste et guide de haute montage Emmanuel Cauchy tenait son surnom de Docteur Vertical des chroniques qu’il écrivit pendant plusieurs années pour le magazine Vertical. Il a retenu pour ce livre les épisodes les plus marquants de quinze années d’aventure professionnelle et humaine exceptionnelle. Des histoires d'alpinisme et de voyages en altitude, de médecine et de recherche scientifique.

Des histoires incroyables, admirables, mais aussi cocasses ou loufoques d'autres fois. Ainsi Salomon, secouru au pied des Droites : victime de plus de trente fractures, resté trois mois dans le coma. Sept ans plus tard, il est revenu à Chamonix pour remercier ses sauveteurs. Quant à Jaimie, amputé de ses quatre membres gelés dans les Grandes Jorasses, il a refait l'ascension du mont Blanc avec le Docteur Vertical et a tourné avec lui un formidable documentaire. Plus drôle a été le secours de cet Anglais récupéré sur une plaque de glace flottante au milieu du lac Blanc, ou celui d'un surfeur suédois découvert nu emmitouflé dans du papier d'aluminium au fond d'un igloo au milieu de la Vallée Blanche.

Pour le Docteur Vertical, il s'agissait de peindre cet univers particulier du secours en montagne qui, certains jours, n'est pas sans rappeler une sorte d'état de guerre : évoquer les risques pris par les pilotes d'hélicoptère, déculpabiliser les secourus qui ne sont pas tous des inconscients, rétablir certaines vérités pas forcément glorieuses, et surtout évoquer une profession qui est l'engagement d'une vie, avec ses difficultés, ses faiblesses et sa fréquentation constante de la mort. C'est un livre d'aventures trépidant, plein de suspense, d'optimisme et d'humour.

Emmanuel Cauchy (1960-2018) était un médecin urgentiste et guide de haute montagne, qui fut emporté le 2 avril 2018 par une avalanche. Il dirigeait l’Institut de formation et de recherche en médecine de montagne (Ifremmont) et le centre SportAltitude à Genève. Il avait participé à de nombreuses expéditions sur tous les continents. Il avait aussi réalisé des films documentaires (« Cold » et « Hypoxia ») et avait collaboré à plusieurs longs métrages en tant que conseiller et médecin (« Himalaya, l’enfance d’un chef », « James Bond Tomorrow never dies », « Les Rivières pourpres »). Il avait longtemps collaboré à la presse de montagne, avant de signer, aux éditions Glénat, son fameux « Docteur Vertical » (2005), traduit en plusieurs langues, puis le « Petit manuel de médecine de montagne » (2007), le « Petit manuel de médecine de bord » (2010), et les quatre tomes des « Chroniques du docteur Vertical » (2011 à 2014).

Elle y a vécu dix ans, elle y revient souvent. Arpente Manhattan, trottine, émulsionne, bavarde. Elle nous livre ses adresses, on rencontre ses amis – ce peintre qu’elle connut doutant, tourmenté, devenu « grand », ce vieux saxophoniste qui a accompagné Judy Garland et qui joue dans un square pour quelques dollars, une vieille dame indigne… et tant d’autres.

C’est drôle, tendre, c’est Katherine dans son New York intime.

New York : nerf à vif qui stimule son écriture, et qui nous laisse entrevoir les prémices d’un roman en train de s’écrire…

La collection girly, tendance et efficace. 40 recettes et variantes 100 % fiables et des ingrédients faciles à trouver pour cuisiner sans se prendre la tête. Les bonnes recettes pour : Toujours savoir répondre à la question "qu’est-ce qu’on mange ce soir ?"

Des repas originaux et gourmands pour satisfaire petits et grands ; des idées de menus qui changent.

Croustillants pomme-camembert, Gratin de gnocchis au chèvre, Cabillaud pané aux amandes, Hachis Parmentier express, Crumble exotique …