Top liste : Lifestyle et activités

´C'était surtout en hiver qu'on nous enfermait de bonne heure; il fallait attendre quatre heures au moins avant que tout le monde fût endormi, aussi était-ce un tumulte, un vacarme de rires, de jurons, de chaînes qui sonnaient, une vapeur infecte, une fumée épaisse, un brouhaha de têtes rasées, de fronts stigmatisés, d'habits en lambeaux, tout cela encanaillé, dégoûtant; oui, l'homme est un animal vivace! on pourrait le définir: un être qui s'habitue à tout, et ce serait peut-être là la meilleure définition qu'on en ait donnée.`

Souvenirs de la maison des morts (1862) est un roman concentrationnaire de Fiodor Dostoïevski, se déroulant dans un goulag en Sibérie. Ce fut le premier récit publié à ce sujet et sinspire des quatre années de travail forcé que Dostoïevski lui-même a passé dans un bagne à Omsk.

Ce récit se centre sur Alexandre, un gentleman envoyé au goulag, qui peine à sacclimater à son nouvel environnement. Ses camarades de prison, issus dune autre classe sociale, sen prennent à lui et le révulsent, mais avec le temps, les choses changent, et lui aussi.

Fiodor Mikhaïlovitch Dostoïevski(1821-1881) est un écrivain russe. Il est considéré comme étant l'un des plus grands romanciers russes, et a inspiré entre autres Friedrich Nietzsche et Jean-Paul Sartre. Dostoïevski passa quatre ans de sa vie dans un goulag en Sibérie pour ses activités révolutionnaires, convictions qui ont imprégnés tant sa vie que son œuvre. Il est surtout connu pour ses romans ´Crimes et Châtiment` (1866), ´LIdiot` (1869) et ´Les Frères Karamazov` (1880). Il écrivit en tout neuf romans et de nombreuses nouvelles. Ses livres ont été traduits dans plus de 170 langues.

Qui a dit qu’on ne pouvait pas se régaler en prenant soin de sa santé ?

Retrouvez dans ce livre 50 recettes anti-inflammatoires pour préparer chaque jour des plats équilibrés, diversifiés et savoureux, qui visent à prévenir ou réduire l’inflammation chronique et à soutenir votre équilibre global. Petits déjeuners et collations, entrées et plats principaux, et même desserts et boissons, tout est réuni dans ce livre pour vous proposer des menus qui donnent vraiment envie de passer à table, sans se priver.

Elise Gilmor, ingénieure en agro-alimentaire et diagnostiquée d'une maladie auto-immune, vous partage les principes et aliments clés pour mettre au point des repas anti-inflammatoires. Ce livre, validé par un médecin généraliste spécialisé en nutrition, deviendra votre référence pour concocter des recettes qui vous permettront d’allier bien-être général et gourmandise.

Elodie est une jeune fille muette qui a perdu sa voix suite à un traumatisme étant enfant. Elle partira faire un voyage de 10 jours aux États-Unis. A l'aéroport elle achètera un livre étrange nommé "Sur le chemin du bonheur", qui ne contient que des pages blanches. Sur sa route elle rencontrera Louna, une jeune métisse native des USA. Ensembles elles voyageront à travers le pays et vivrons de belles aventures. Alors entre apprentissages, voyages et traumatismes, laissez vous emportez par cette belle histoire.

Attention : le livre que vous vous apprêtez à lire traite de nombreux sujets sensibles tels que la dépression, l'automutilation et le suicide.

Si vous n'êtes pas bien dans votre vie actuellement, si vous êtes atteint de dépression ou si vous êtes sujet à des tendances suicidaires, merci de ne pas lire ce livre.

L'auteur n'est absolument pas responsable des choix et/ou actes que vous ferez après avoir lu le livre.

Si vous n'êtes pas sensibles où que vous voulez tout de même essayer malgré les avertissements, l'auteur vous souhaite une bonne lecture.

Ce livre est déconseillé aux personnes de moins de 16 ans.

Numéro d'aide suicide (France) : 3114

"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !"

Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses...

Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids.

Mettez toutes les chances de votre côté !

Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet.

Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines !

Également disponible en numérique :

- L’histoire de France

- Le corps humain

- Se soigner par les plantes

- Les mathématiques

- L’anglais (L’essentiel)

- L’espagnol (L’essentiel)

- Homéopathie

- Les 12 signes du zodiaque

- La grammaire

- La Première Guerre mondiale

- La beauté au quotidien

- Ces aliments qui font maigrir

- Remèdes anciens et beaucoup d'autres !

Aleks Suter est son meilleur ami d’enfance.

Mais pour Mia, il est tellement plus...

Juste avant la sortie de son nouvel album, Mia Love – pop star mondialement connue – est désespérée de voir un critique influent décrier son art. C’est pourtant son album le moins commercial, celui dans lequel elle a mis ses tripes, en s’inspirant de son entourage mais aussi… de son amour inavouable pour son ami d’enfance, Aleks.

Celui-ci, récemment transféré dans l’équipe de hockey des Ospreys de Tampa, enchaîne les coups d’éclat. On lui fait comprendre que son comportement bagarreur est intolérable et qu’il risque l’expulsion. Alors, quand Mia lui propose un coup de pub pour redorer leur image à tous les deux, il ne peut pas refuser.

Mais faire semblant de sortir en semble devant les caméras est un jeu dangereux quand les sentiments sont réels…

Interprétation humaine

Un guide Lonely Planet 100% testé sur le terrain, et riche en secrets locaux, pour découvrir le meilleur de la Côte d'Azur.

Un guide tout en couleurs, pratique et illustré par des dizaines de photos, avec une couverture de l'ensemble du Var et des Alpes-Maritimes.

Une sélection de 10 randonnées issues de la FFRandonnée pour partir sur les plus beaux sentiers de la région !

L'ensemble des sites et adresses du guide géolocalisées grâce à son smartphone !

10 suggestions d'itinéraires sans voiture, d'un grand week-end à 15 jours, pour prendre le temps d'explorer la région de façon plus écolo à pied, à vélo, en train, en bateau...

Tous les sites incontournables : Nice et la Riviera française, la presqu'île de Saint-Tropez et la côte varoise, Cannes, Antibes, mais aussi les Alpes d'Azur, les gorges du Verdon et la Provence verte.

Le top des meilleures choses à voir et à faire sur place, ainsi que des éclairages sur la richesse culturelle de cette région qui a attiré les artistes par centaines, la cuisine locale placée sous le signe du soleil, l'étonnant destin balnéaire de cette destination.

Des vins de Provence aux parfums de Grasse, des olives de Nice aux faïences de Varages, tous les secrets de fabrication des produits locaux.

Des encadrés sur les îles, les villages perchés, les plages les plus sauvages...

Un focus sur les activités de plein air : plongée, activités nautiques, randonnée...

Une référence incontournable de la romance contemporaine.

Sur la glace, Vince domine.

Mais avec Maven, le match est loin d’être gagné...

Maven King vient d’intégrer les TBB , le collectif d’influenceuses journalistes le plus en vue de Tampa. À son arrivée, une opportunité en or s’offre à elle : un accès exclusif 24/ 7 à Vince Tanev, étoile montante des Ospreys, l’équipe locale de hockey.

Vince a tout pour plaire ; surnommé « Vince Cool » par ses fans, il est séduisant, beau-parleur et il est l ’un des meilleurs joueurs de la LNH. Mais il incarne aussi ce que Maven exècre : le cliché du play-boy millionnaire qui ne s’intéresse aux actions de charité que quand il est devant les caméras.

Elle n’a d’autre choix que de le côtoyer, car une telle mission ne se refuse pas. Et il se pourrait que cette situation inédite lui fasse découvrir d’autres facettes de cet hockeyeur charmeur…

Interprétation humaine

Du marché à votre table, le livre de référence indispensable pour bien cuisiner et bien manger.

Retrouvez Thomas la petite locomotive bleue et tous ses amis dans leurs nombreuses aventures ! Entre les courses de vitesse, les missions spéciales, les monstres effrayants et les tempêtes de neige, impossible de s’ennuyer sur l’île de Chicalor.

Treize petites histoires à lire ou à raconter, pour le plus grand plaisir des enfants… et de leurs parents !

Thomas et ses amis

Embarquez pour des aventures passionnantes aux côtés de Thomas, le petit train bleu, Gordon, James, Cranky, Diesel, Dexter, Henry et toutes les autres locomotives de l’île de Chicalor ! Rejoignez-les dans d’incroyables chasses au trésor, pour effectuer de dangereuses missions de sauvetage, résoudre d’inquiétantes histoires de fantôme ou encore assister au couronnement du roi de Chicalor. Tchou, Tchou ! Tous à bord !

Thomas et ses amis™ est une série d’animation britannique créée par Britt Allcroft, inspirée de la collection The Railway Series écrite par Wilbert Vere Awdry. Depuis 1984, les histoires de la petite locomotive bleue et ses aventures sur l’île de Chicalor ravissent les enfants du monde entier et ont conquis le cœur de leurs parents. Thomas et ses amis ont trouvé leur place sur les chemins de fer, dans les bibliothèques et dans les chambres de nombreux enfants. Retrouvez Thomas et ses amis sur Netflix et YouTube, et désormais, aussi en format e-book et livre audio.

Thomas et ses amis™ a été créé par Britt Allcroft et est basé sur la série « The Railway Series » de W. Awdry Thomas et ses amis est une marque déposée, appartenant à Gullane (Thomas) Limited et HIT Entertainment Limited.

© 2021 Gullane (Thomas) Limited. © 2021 HIT Entertainment Limited.

Will ne laisse personne entrer dans sa vie.

Mais face à Chloe, ses défenses risquent de céder. ..

Quand la baby-sitter d’une de ses élèves ne se présente pas, Chloe Knott décide de raccompagner la petite à l’Aréna, où l’attend son père. Il s’agit de Will Perry, gardien de l’équipe locale de hockey. Un veuf qui s’est réfugié dans son rôle de père et sa carrière, laissant son cœur derrière lui.

Excédé par les absences répétées de la baby-sitter, Will se retrouve sans solution. Chloe, qui adore les enfants, lui propose de la remplacer. D’abord surpris, il accepte, soulagé de voir à quel point Ava et elle s’entendent bien. Pour Chloe, côtoyer Ava et Will chaque jour est une grande source de joie. Mais très vite, elle comprend qu’elle n’est pas insensible au charme de cet homme aussi taciturne qu’attentionné… et cette attirance semble loin d’être à sens unique.

Interprétation humaine

Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main !

1/ 3 à 6 ingrédients max

2/ Une recette courte, claire et précise

3/ Un belle photo explicite

4/ Temps de préparation réduit

Super bon, super rapide, sans vaisselle (ou presque).

Tout est ennuyeux ? Mais non ! Ce bloc de devinettes comprend 57 énigmes différentes pour les enfants : Labyrinthes, chercher et trouver, jeux des erreurs, sudokus, exercices pour comparer, relier et bien plus encore. Les devinettes stimulent la perception, la concentration et la pensée logique des enfants tout en les amusant. Parfait pour les attentes qui durent, les trajets en voiture, les après-midis pluvieux ou juste comme ça.

Une nouvelle locomotive du nom d’Emily est arrivée sur l’île de Chicalor, et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle a hâte de se rendre vraiment utile ! Elle lance donc un défi à Thomas : le premier qui termine tout son travail de la journée, remporte la victoire… Que la meilleure locomotive gagne !

Thomas et ses amis

Embarquez pour des aventures passionnantes aux côtés de Thomas, le petit train bleu, Gordon, James, Cranky, Diesel, Dexter, Henry et toutes les autres locomotives de l’île de Chicalor ! Rejoignez-les dans d’incroyables chasses au trésor, pour effectuer de dangereuses missions de sauvetage, résoudre d’inquiétantes histoires de fantôme ou encore assister au couronnement du roi de Chicalor. Tchou, Tchou ! Tous à bord !

Thomas et ses amis™ est une série d’animation britannique créée par Britt Allcroft, inspirée de la collection The Railway Series écrite par Wilbert Vere Awdry. Depuis 1984, les histoires de la petite locomotive bleue et ses aventures sur l’île de Chicalor ravissent les enfants du monde entier et ont conquis le cœur de leurs parents. Thomas et ses amis ont trouvé leur place sur les chemins de fer, dans les bibliothèques et dans les chambres de nombreux enfants. Retrouvez Thomas et ses amis sur Netflix et YouTube, et désormais, aussi en format e-book et livre audio.

Thomas et ses amis™ a été créé par Britt Allcroft et est basé sur la série « The Railway Series » de W. Awdry Thomas et ses amis est une marque déposée, appartenant à Gullane (Thomas) Limited et HIT Entertainment Limited.

© 2021 Gullane (Thomas) Limited. © 2021 HIT Entertainment Limited.

Passez au zéro déchet dans votre cuisine grâce à ces 13 modèles rapides à crocheter !

Réalisez vous-même des alternatives durables aux objets du quotidien les plus utilisés et souvent à usage unique. Remplacez le papier absorbant par des lavettes colorées, les sacs plastique par un joli filet à provisions et changez vos éponges pour une version lavable qui durera beaucoup plus longtemps !

Transformez ainsi progressivement vos habitudes et votre intérieur pour qu’ils soient plus respectueux de l’environnement. Amusez-vous à décliner ces modèles selon vos goûts et découvrez de nouvelles combinaisons de mailles. Les bases du crochet sont reprises au début du livre et tous les points sont expliqués en pas à pas.

Quel que soit votre niveau, vous trouverez votre bonheur dans ces projets variés, aussi beaux qu’utiles.

Dans cet ouvrage, JFM s’est amusé avec tous les produits à faible IG (quinoa, avocat, oléagineux, tofu, aubergine, betterave, lentilles…) pour vous concocter 45 recettes gourmandes, savoureuses et compatibles avec le régime IG bas.

Et en plus, c’est simplissime en cuisine !!!

Quelques exemples de recettes : guacamole épicé, dhal de lentilles, houmous de betterave, salade de lentilles, soupe miso au sarrasin.

Des recettes lues en un coup d’œil, réalisées en un tour de main ! 4 à 6 ingrédients par recettes, présentés visuellement. Temps de préparation réduit. Une recette très courte, simple, claire et précise. Une belle photo du plat, explicite et gourmande.

Super bon | Super rapide | Sans vaisselle (ou presque)

Le guide tout-en-un pour les débutants qui souhaitent adopter le régime cétogène et commencer à vivre plus sainement !

Vous cherchez à perdre du poids ?

Le régime cétogène est l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, et il compte parmi les régimes les plus populaires au monde actuellement, avec d’excellents résultats pour de nombreuses personnes.

Que vous souhaitiez perdre 5 kilos ou 50 kilos, cet audiobook contient tout ce dont vous avez besoin pour bien débuter et rester motivé tout au long de votre parcours !

Cet audiobook vous apprendra tout ce qu’il faut savoir sur le régime keto, notamment quels aliments sont autorisés et lesquels sont à éviter.

Vous découvrirez pourquoi tant de personnes optent pour un mode de vie pauvre en glucides, comment cela affecte leur taux de masse grasse, s’il est préférable de consommer des glucides le soir… et bien plus encore !

Vous apprendrez également à intégrer le jeûne intermittent et trouverez des recettes délicieuses et pauvres en glucides pour manger sainement dès aujourd’hui. Des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens sont également incluses !

Dans cet audiobook, vous découvrirez :

Des conseils supplémentaires : Un plan de repas sur 7 jours pour ne plus jamais vous demander quoi manger. Délicieux, économique et facile à suivre !

Une perte de poids facile et rapide : Toutes les informations essentielles pour commencer sans attendre et atteindre vos objectifs rapidement.

Une grande variété de techniques : Ne vous sentez pas exclu, cet audiobook propose aussi des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens !

Les vérités sur le régime Keto : Comprenez ce qui rend ce régime si efficace et découvrez le fonctionnement de votre corps tout au long du processus.

Tous ces éléments réunis vous aideront à atteindre vos objectifs rapidement et en toute sécurité, sans complication !

Faites défiler la page et commencez à écouter dès aujourd’hui !

Une référence incontournable de la romance contemporaine. Grace Tanev. La sœur de son coéquipier.

Jaxson n’a absolument pas le droit de la toucher.

Et pourtant…

Lors de la cérémonie des Trophées à Austin, Jaxson Brittain fait la connaissance de Grace, la petite sœur de Vince. Pendant la soirée, elle le provoque, teste ses limites, cherche à voir jusqu’où le défenseur des Ospreys respectera la distance qui leur est imposée. Mais il tient bon et ne cède pas.

Après cette rencontre, il fait tout pour l’oublier… jusqu’au jour où Grace débarque chez Vince, les larmes aux yeux à cause d’un type qui ne la mérite pas. Face à elle, ses résolutions s’effondrent. Pour lui remonter le moral, il lui propose un road trip – une idée impulsive qu’elle accepte aussitôt. La voilà sur le siège passager. Leurs genoux se frôlent, sa proximité le rend fou, et les regards qu’elle lui lance l’invitent clairement à franchir la ligne.

Jaxson sait qu’il faut rester sage.

Mais avec Grace, le match est perdu d’avance.

Interprétation humaine

Ce livre n'est pas un simple guide d'aquarelle ,C'est une bulle de respiration .

Une invitation à ralentir , à te reconnecter à toi-même et à savourer l'instant où l'eau et les couleurs de rencontrent.

De la tomate , qui t'aidera à oser commencer sans pression au piment qui réveillera ton audace , chaque fruit et légume est un prétexte pour :

* Explorer la symbolique et l'émotion associée à chaque sujet

* Vivre des exercices de bien-être intégrés pour peindre en lâchant prise

* Découvrir pas à pas les gestes essentiels de l'aquarelle

* Obtenir un résultat valorisant , même si tu débutes

A-t-on déjà tout dit sur le yaourt ?

Pierre Coulon, crémier-fromager à Paris, vous livre ses recettes de professionnel, naturelles et savoureuses, à réaliser avec ou sans yaourtière.

La journaliste Adèle Desachy a entrepris de tester et d'adapter toutes les recettes du fromager dans sa cuisine de poche, pour les rendre accessibles à tous. Pari réussi ! Des yaourts aux fruits de saison, à la grecque, au soja... et pas seulement. Vous trouverez aussi des préparations de laits fermentés (kéfir, labneh, ayran...) et des recettes de cuisine à base de yaourt, de l'entrée au dessert en passant par la case cocktail.

Mais il n'est pas seulement question de recettes ici : du cours sur la fermentation lactique aux astuces beauté à base de yaourt, en passant par la question cruciale « Que faire de ce yaourt abandonné dans le frigo ? », vous saurez tout tout tout sur le yaourt !

Des recettes de yaourts à base de laits de vache, de brebis, de chèvre et de laits végétaux

Un tour du monde des laits fermentés, du Liban à l'Islande en passant par le Caucase

Des interviews et des conseils de professionnels (nutritionniste, chevrière-fromagère, cuisiniers, producteur de gwell...)

Dans ce troisième et dernier tome, Marja Monette-Millette donne un ultime coup de pouce aux familles qui, comme elle, aiment pouvoir compter sur une organisation bien rodée. Le meal prep

hebdomadaire demeure la clé d’une planification efficace, et avec ce livre, Marja pousse l’optimisation encore plus loin. En plus de nous offrir 86 nouvelles recettes simples, économiques et savoureuses, elle nous fait découvrir de nouveaux outils pratiques, des astuces pour gérer l’anxiété du dimanche et des solutions adaptées aux familles de petits sportifs. Que vous soyez un parent débordé ou simplement adepte d’une cuisine organisée, ce guide vous accompagnera pour mieux manger, gagner du temps et économiser sans stress !