Top liste : Lifestyle et activités

"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !"

Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses...

Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids.

Mettez toutes les chances de votre côté !

Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet.

Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines !

Également disponible en numérique :

- L’histoire de France

- Le corps humain

- Se soigner par les plantes

- Les mathématiques

- L’anglais (L’essentiel)

- L’espagnol (L’essentiel)

- Homéopathie

- Les 12 signes du zodiaque

- La grammaire

- La Première Guerre mondiale

- La beauté au quotidien

- Ces aliments qui font maigrir

- Remèdes anciens et beaucoup d'autres !

L’Air Fryer, ce petit électroménager qui ravit les gourmands autant que les pressés et qui permet de tout faire, même des fritures-super-saines-et-ultra-faciles, révolutionne autant la cuisine aujourd’hui que la mijoteuse l’a fait il y a 20 ans. Et pour cause!

Pain doré, fondues parmesan, poulet popcorn et frites de toutes sortes, entre autres délices, en utilisant seulement un soupçon d’huile d’olive? C’est par ici! On entend parler PARTOUT de ce petit appareil miracle, pas cher, compact et ultra performant qui fait pratiquement à manger pour nous. Tout ça est absolument vrai et il n’existe encore très peu d’ouvrages en français qui permettent de l’utiliser à son plein potentiel.

En tant que blogueuse et youtubeuse culinaire, La Petite Bette a tout testé, essayé, raté, recommencé… sans huile, ou presque! Cet ouvrage est le résultat de ses recherches. Et quel résultat! Des recettes qui plairont véritablement à tout le monde, de la nièce végane à l’oncle qui n’arrivera pas à croire que les chicken wings qu’il déguste ont été faites maison dans une friteuse à air.

Pour ceux et celles qui songent à s’acheter un appareil Air fryer ou ceux qui l’ont déjà et qui sont prêts à vraiment l’utiliser, ce livre offre tout ce qu’il faut pour se régaler et profiter d’un appareil dont on ne pourra bientôt plus se passer.

Fini les frites congelées et les odeurs de friture. Fini les dégâts d’huile et les mets trop gras. L’Air Fryer est véritablement la meilleure façon de remettre le «Air» dans crrrrrroustillant!

L'histoire du Forrest Gump à la française, épris de kilomètres et de liberté.

" Ce surnom était un simple pseudonyme derrière lequel je me cachais pour raconter mes histoires de ringard en short et en baskets. Rien, absolument rien de ce qui allait suivre n'était calculé. Casquette verte, à l'origine, c'est juste un délire qui m'a échappé, un tourbillon de concours de circonstances. "

Lorsqu'il intègre le monde du travail après des années festives en école de commerce, Alexandre Boucheix fume, boit et sort encore tous les soirs, tel un éternel étudiant. Depuis l'adolescence, cet ancien passionné de skateboard ne pratique plus aucune activité physique. Un jour, un de ses nouveaux collègues met fin à cette parenthèse en lui proposant de l'accompagner courir au bois de Vincennes. Le jeune homme s'y rend sur la pointe des pieds, convaincu que ce sport n'est pas fait pour lui. À tâtons, le Francilien plonge dans cet univers inconnu qui va le fasciner. Il s'inscrit à des courses, des marathons, des trails, puis des ultratrails. Jusqu'à prendre son dossard pour la mythique Diagonale des Fous, à La Réunion. Une épreuve qui va changer sa vie.

Chef de projet appliqué le jour, coureur fantasque en soirée et rock star des sentiers les week-ends, Alexandre Boucheix n'a plus jamais rangé ses baskets. Il dévore les kilomètres avec sa célèbre casquette verte.

Avez-vous vous aussi succombé à la folie de l’air fryer ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul ! La friteuse à air chaud est devenue le nouvel appareil de cuisson chouchou de nombreux Québécois, et avec raison ! En plus d’être une solution de rechange santé à la friteuse traditionnelle, elle nous permet de concocter une foule de mets variés, de l’entrée au dessert. Afin de tirer pleinement profit de ce petit électro sauve-la-vie, j’ai eu envie de vous proposer un livre qui y est entièrement consacré. Au programme : des recettes (majoritairement des soupers) à la fois gourmandes et équilibrées, qui prouvent qu’il est possible de se gâter sans se priver. Vous retrouverez ainsi le côté croustillant tant apprécié sans la tonne d’huile normalement requise pour une cuisson dans la friteuse standard. Le meilleur des deux mondes, je vous le dis ! Grâce à nos nombreuses idées, vous pourrez encore plus maximiser l’utilisation de votre air fryer et vous faciliter la vie au quotidien. Économiser temps et énergie, bien manger même quand le temps est compté... qui dit mieux ?

Débarrassez-vous donc de ce qui vous encombre pour faire place à ce qui vous est cher !Inspiré d'un concept japonais, le kurashi – qui signifie " mode

de vie " – ce guide améliorera votre quotidien, de votre réveil

à votre coucher. Posez-vous la question " Cet objet me procure-t-il de la joie ? " et adoptez la méthode, devenue culte, de Marie Kondo pour aménager votre intérieur. Grâce à la visualisation de votre mode de vie idéal, vous sublimerez chaque recoin de votre maison !

Riche de photographies et de conseils inédits, ce guide illustré vous permettra de mesurer la véritable valeur que vous accordez à ce que vous possédez et d'en trouver la juste place. Vous pourrez alors créer un espace serein et propice à votre épanouissement, autant pour travailler ou étudier que pour partager un moment entre amis ou en famille, ou encore se reposer et se détendre. Faites entrer la joie dans votre quotidien et épanouissez-vous !

« Tout retour est impossible, l’amour le plus absolu n’en donne pas la clef. »

Je m’appelle Foster Oxley, mais tout le monde me surnomme Fox, j’ai 22 ans et je suis le meilleur joueur de football de mon époque. Rien que ça.

Tout me réussit, j’ai gagné les plus grands trophées, je fais partie de l’une des meilleures équipes d’Angleterre et il n’est pas question de m’arrêter là. Je suis déjà un dieu, je compte devenir une légende avant mes vingt-cinq ans.

Il n’y a qu’un seul petit problème qui pourrait mettre à mal mes projets... Une déclaration maladroite que j’ai faite à la presse. Un truc tout bête qui pourrait laisser penser que je suis légèrement homophobe et qui a pris des proportions effrayantes en un rien de temps. Les gens sont tarés !

Mon agent a eu la pire idée au monde pour m’extraire de ce scandale : me coller avec son pote gay – un pauvre libraire à mi-temps de 32 ans qui a clairement raté sa vie –, et faire croire que nous sortons ensemble.

Non seulement je vais cohabiter avec ce naze que je déteste déjà, mais je vais devoir faire mon faux coming out devant la planète entière.

Je continue à l’affirmer : c’est l’idée la plus pourrie du siècle.

Tu as toujours envie d'une cuisine maison savoureuse et rapide ? En direct de sa cuisine, Cyril Lignac te propose 45 nouvelles recettes salées et/ou sucrées pour mettre un peu de peps dans ton quotidien.

Salade piémontaise, Tian de légumes, Boeuf sauté sauce soja, Crevettes Sandwich-roll, mayo curry, Tarte au citron, Œuf à la neige à la casserole, Gâteaux de Savoie, compotée de fruits...Tu vas te régaler en toute simplicité !

Un livre indispensable, ultra-pratique et sans prétention, pour égayer tes déjeuners et dîners ; des recettes gourmandes, croquantes, craquantes, à déguster en solo, à deux, en famille ou entre amis.

Avec Cyril, le fait-maison c'est ultra-facile ! Mets ton tablier et laisse-toi guider par ses précieux conseils et ses recettes ultra-réconfortantes.

Le sucre, consommé en excès, est responsable de nombreux problèmes de poids et de santé : obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires… et pourtant nous en consommons de plus en plus, parfois même sans le savoir, jusqu’à la dépendance. Ce programme propose un sevrage progressif en 3 étapes pour se désintoxiquer du sucre, sans faim ni frustration. Comprenez les raisons qui rendent addict au sucre, apprenez à détecter les sucres ajoutés et à décrypter les étiquettes et suivez, semaine après semaine, les objectifs et les menus « clés en main ». Un ouvrage très pratique et riche en conseils pour prendre de bonnes habitudes sur le long terme.

La collection girly, tendance et efficace. 40 recettes et variantes 100 % fiables et des ingrédients faciles à trouver pour cuisiner sans se prendre la tête. Les bonnes recettes pour : Toujours savoir répondre à la question "qu’est-ce qu’on mange ce soir ?"

Des repas originaux et gourmands pour satisfaire petits et grands ; des idées de menus qui changent.

Croustillants pomme-camembert, Gratin de gnocchis au chèvre, Cabillaud pané aux amandes, Hachis Parmentier express, Crumble exotique …

"– Tesson ! Je poursuis une bête depuis six ans, dit Munier. Elle se cache sur les plateaux du Tibet. J'y retourne cet hiver, je t'emmène.

– Qui est-ce ?

– La panthère des neiges. Une ombre magique !

– Je pensais qu'elle avait disparu, dis-je.

– C'est ce qu'elle fait croire."

À travers ces dix modèles à coudre sans patron, confectionnez vous-même vos essentiels de couture. Housse de machine à coudre, coussin tailleur pour repasser à la perfection vos emmanchures, grande trousse pour ranger tout votre matériel… Tous ces modèles faciles et astucieux sont accessibles aux débutants et aux niveaux intermédiaires pour vous perfectionner tout en aménageant votre espace préféré.

Julie, créatrice du blog Atelier Svila, vous entraîne dans son univers et vous explique pas à pas chacune de ses créations. Laissez-vous guider et créez un atelier qui vous ressemble !

Vous rêvez de coudre vos premiers modèles, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce livre propose 15 ouvrages accessibles aux débutants. Il vous guide pas à pas dans la réalisation grâce à de nombreux dessins. Créez coussins, pochettes, rideaux, cabas… effet garanti ! Domptez votre machine à coudre grâce à ce manuel simple et efficace !

Sylvie Blondeau donne des cours de couture et répond aux questions des débutantes qu’elle rencontre tous les jours. N’attendez plus pour suivre son premier conseil... Lancez-vous !

Envie d’offrir des cadeaux faits main à vos proches ou de vous faire plaisir, sans y passer des heures et vous ruiner ?

Pas de panique ! Découvrez 10 modèles joyeux et colorés de créations à crocheter, accessibles même aux débutants grâce à des techniques de base expliquées en pas à pas. Sac banane tendance, chapeau estival ou encore miroir fleuri, ces jolis présents inratables plairont à tout le monde à coup sûr.

De quoi annoncer fièrement : « C’est moi qui l’ai fait ! »

10 carrés vintage pour une infinité de créations

Avec 10 modèles de carrés granny, on peut tout faire ! Rapides à crocheter et faciles à assembler, ces carrés sont expliqués étape par étape. 5 créations vous sont ensuite proposées : ceinture, écharpe, sac, plaid et housse de coussin. Chaque carré peut être interprété de 1 000 façons : libérez votre créativité !

COMPLÉMENTS VIDÉO : 15 techniques à visionner via des QR codes !

Le médecin urgentiste et guide de haute montage Emmanuel Cauchy tenait son surnom de Docteur Vertical des chroniques qu’il écrivit pendant plusieurs années pour le magazine Vertical. Il a retenu pour ce livre les épisodes les plus marquants de quinze années d’aventure professionnelle et humaine exceptionnelle. Des histoires d'alpinisme et de voyages en altitude, de médecine et de recherche scientifique.

Des histoires incroyables, admirables, mais aussi cocasses ou loufoques d'autres fois. Ainsi Salomon, secouru au pied des Droites : victime de plus de trente fractures, resté trois mois dans le coma. Sept ans plus tard, il est revenu à Chamonix pour remercier ses sauveteurs. Quant à Jaimie, amputé de ses quatre membres gelés dans les Grandes Jorasses, il a refait l'ascension du mont Blanc avec le Docteur Vertical et a tourné avec lui un formidable documentaire. Plus drôle a été le secours de cet Anglais récupéré sur une plaque de glace flottante au milieu du lac Blanc, ou celui d'un surfeur suédois découvert nu emmitouflé dans du papier d'aluminium au fond d'un igloo au milieu de la Vallée Blanche.

Pour le Docteur Vertical, il s'agissait de peindre cet univers particulier du secours en montagne qui, certains jours, n'est pas sans rappeler une sorte d'état de guerre : évoquer les risques pris par les pilotes d'hélicoptère, déculpabiliser les secourus qui ne sont pas tous des inconscients, rétablir certaines vérités pas forcément glorieuses, et surtout évoquer une profession qui est l'engagement d'une vie, avec ses difficultés, ses faiblesses et sa fréquentation constante de la mort. C'est un livre d'aventures trépidant, plein de suspense, d'optimisme et d'humour.

Emmanuel Cauchy (1960-2018) était un médecin urgentiste et guide de haute montagne, qui fut emporté le 2 avril 2018 par une avalanche. Il dirigeait l’Institut de formation et de recherche en médecine de montagne (Ifremmont) et le centre SportAltitude à Genève. Il avait participé à de nombreuses expéditions sur tous les continents. Il avait aussi réalisé des films documentaires (« Cold » et « Hypoxia ») et avait collaboré à plusieurs longs métrages en tant que conseiller et médecin (« Himalaya, l’enfance d’un chef », « James Bond Tomorrow never dies », « Les Rivières pourpres »). Il avait longtemps collaboré à la presse de montagne, avant de signer, aux éditions Glénat, son fameux « Docteur Vertical » (2005), traduit en plusieurs langues, puis le « Petit manuel de médecine de montagne » (2007), le « Petit manuel de médecine de bord » (2010), et les quatre tomes des « Chroniques du docteur Vertical » (2011 à 2014).

Regroupant 16 patrons de tricot réalisés par 6 créateurs québécois, Enfile ta petite laine se veut chaleureux et actuel. Destiné aux tricoteur.euse.s de tous les niveaux et varié comme le climat et les paysages québécois, il offre les patrons de 4 chandails, 1 cardigan, 1 camisole, 2 châles, et une panoplie d’accessoires (tuques, cols et chaussettes).

Incluant des patrons de

* Jean-Philippe Cliche

* Maxim Cyr

* Genièvre Dugon

* Sasha Hyre

* Marie-Christine Lévesque

* Gabrielle Vézina

Créez tous vos vêtements, des basiques aux robes sophistiquées... Sans patron !

Simples et astucieuses, toutes les créations de ce livre sont accessibles aux débutants. Une jolie robe, une blouse légère, un petit pull ou une jupe plissée à l’effet sensationnel, toute votre garde-robe pourra passer sous votre machine à coudre !

Alexandra vous apprend à écouter vos envies, à suivre votre instinct et à vous amuser, pour faire de la couture un vrai moment de plaisir !

Elle y a vécu dix ans, elle y revient souvent. Arpente Manhattan, trottine, émulsionne, bavarde. Elle nous livre ses adresses, on rencontre ses amis – ce peintre qu’elle connut doutant, tourmenté, devenu « grand », ce vieux saxophoniste qui a accompagné Judy Garland et qui joue dans un square pour quelques dollars, une vieille dame indigne… et tant d’autres.

C’est drôle, tendre, c’est Katherine dans son New York intime.

New York : nerf à vif qui stimule son écriture, et qui nous laisse entrevoir les prémices d’un roman en train de s’écrire…

Le guide pratique pour entretenir harmonieusement votre corps

Ce livre s’adresse à vous, les insatisfaites chroniques des produits cosmétiques achetés dans les commerces traditionnels ! Vous y trouverez des techniques de maintien et des préparations naturelles, à la fois économiques et écologiques, pour bichonner de votre corps comme il le mérite. Commencez dès à présent à travailler votre silhouette et à prendre soin de votre organisme à l’aide de ces astuces séculaires !

Pourquoi acheter ce livre ?

• 25 astuces faciles à appliquer chez soi

• Trucs indémodables pour vous faciliter la vie

• Ingrédients malins et naturels

• Solutions écologiques et économiques

• Efficacité garantie !

La collection « 25 trucs et astuces de grand-mère »

Cette collection de petits livres pratiques a pour ambition de propager auprès des amateurs de « bons plans » et des curieux en tout genre les savoir-faire et autres trouvailles hérités de nos aînés. En quelques pages, apprenez à vous débrouiller en adoptant de petits gestes précis et avertis qui feront toute la différence !