Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Forskning visar till exempel att två kiwi om dagen är superbra mot förstoppning, att probiotika och pepparmyntsolja kan lugna magen, samt att andningsövningar minskar uppblåsthet. Tappa inte hoppet, det finns lösningar! Läs "Dumma mage" för att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans
Anna Kåver
book
Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser
Sara Hammarkrantz, Katrin Sandberg
book
Hantera din ilska
audiobook
Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
Kristin Neff, Christopher Germer
book
Lämnad : att överleva en oväntad separation
Åsa Kruse
book
Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
Sofia Viotti
audiobook
Oro : Att leva med tillvarons ovisshet
Anna Kåver
audiobook
Vägen genom skilsmässan : Att hantera en förlorad kärleksrelation
Anna Bennich Karlstedt
audiobook
Att sätta gränser för sig själv och andra
Åsa Kruse
book
Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck
Jan Marcusson, Stefan Sauk
audiobookbook
Vägen genom skilsmässan : att hantera en förlorad kärleksrelation
Anna Bennich Karlstedt
book
KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem
Maria Farm
book