Als fietser wil je optimaal voorbereid aan de start staan. Verantwoord en efficiënt trainen speelt dan ook een belangrijke rol in het bereiken van je sportieve doel. Go Ride< is een praktische gids die je helpt om in 12 weken je optimale fietsconditie te bereiken.
Het boek bevat:
handige trainingsschema's die je kunt aanpassen naar je eigen niveau en doelstellingen; voorbeelden en tips van specialisten als sportjournalist Maarten Vangramberen, topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck, ex-wereldkampioene tijdrijden Ellen van Dijk en topwielrenner Tiesj Benoot; 24 recepten voor thuis of onderweg; 18 core stability-oefeningen om blessures te voorkomen.
