'Handboek vetverbranding' van Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt.
Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden, maar ze zijn ook afhankelijk van een aantal andere (leefstijl)factoren, zoals slaap en stress.
Voor mannen en vrouwen
Met handige richtlijnen voor een persoonlijk plan van aanpak
Inclusief een weekschema per kwartaal met producten uit de verschillende seizoenen
Wendy
24/07/2024
Verhelderend en goede uitleg.
Carlijn
07/05/2024
Heel fijn en overzichtelijk, al twijfel ik aan de wetenschappelijke onderbouwing. Daarvoor is het boek “De energiebalans” een fijne toevoeging. Heb er toch wel wat aan gehad, al is het alleen maar stof tot nadenken en nader onderzoek.
Danielle
05/01/2024
Heel informatief en compleet boek. Ingewikkelde materie helder uitgelegd.
To write a review you need to download the app