Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan?
In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!
Carola
18/12/2023
Boek wil dat je nadenkt over je gewoontes en of jij echt wel wilt wat je nu aan dagelijkse gewoontes doet. Schrijf op wat je wilt en vraag 3x waarom maak onderscheid tussen willen en moeten. Waar kom je je bed voor uit en wordt je gelukkig van en hoe integreer je hierin gezonde nieuwe gewoontes.
Catharina
22/04/2021
Goed en duidelijk verhaal
To write a review you need to download the app