Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Health trends

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
3.9(12)

High protein : 56 recepten met minimaal 25% eiwit

Fit met eiwit

Iedereen die lekker in zijn vel wil zitten weet het: de sleutel naar succes zijn eiwitten. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn niet alleen goed voor sporters maar helpen iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Zo verzadigt een eiwitrijke maaltijd zo goed waardoor je minder behoefte hebt aan snaaien of het teveel eten van snelle suikers. Eiwitten helpen dus ook iedereen die wil afvallen of zijn lekkere trek onder controle wil krijgen. Hoewel er voldoende kant-en-klare eiwitrepen te krijgen in de supermarkt, is het beter om te zorgen dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. En als je een eiwitreep voor on the go wilt? Waarom niet zelf maken? Dat weet je ook meteen wat erin zit.

Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Als ze niet aan het koken of eten is, hangt ze aan de ijzers in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Het levende bewijs dat je echt kan genieten van een gezonde levensstijl.

Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten. Wat dacht je van tofu sateh, hartige pie, sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Maar ook not-so-guilty-anymore-pleasures eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. En ieder gerecht kan gerecht kan vegetarisch gemaakt worden.

Voor wie lekker wil eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf wil zorgen..

Hannah Vreugdenhil is de oprichter en het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice met gerechten waarbij het water je in de mond loopt! Ook is zij de co-auteur van Personal Body Plan - the recipe guide in samenwerking met Tom Barten. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by.


Author:

  • Hannah Vreugdenhil

Format:

  • E-book

Duration:

  • 123 pages

Language:

Dutch

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Health trends
  • Health trends and exercise
  • Exercise
  • Food and drink
  • Cookbooks

3.9

12 ratings

Anoniem

01/08/2023

veel recepten met zoetstof en eiwitpoeder ipv. natuurlijke producten, zelf vind ik dat jammer maar dat is uiteraard persoonlijk

Marina

16/02/2023

Heerlijke makkelijke recepten

Suzy

16/05/2022

Lekkere recepten ook genoeg vega

To write a review you need to download the app


More by Hannah Vreugdenhil

Skip the list
  1. The recipe guide : Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf

    Tom Barten, Hannah Vreugdenhil

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit

    HEALTHY FOOD LOUNGE

    book
  2. 50x lunchen zonder brood : Klaar in 10 minuten

    Jennifer & Jennifer & Sven

    book
  3. Fit Food : 400 heerlijke en gezonde recepten uit de vitale cuisine (Fitness Keuken)

    Bernhard Long

    book
  4. Chickslovefood - Het daily dinner-kookboek : 100 x avondeten met maar 5 ingrediënten

    Elise Gruppen, Nina Bruijn

    book
  5. Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's : Ruim 80 lekkere en snelle recepten

    Jennifer en Sven

    book
  6. Gezond op gewicht met lekker eten!

    Jeroen Egmond

    book
  7. De 100 populairste recepten

    Jennifer en Sven

    book
  8. Voeding & Hormonen : Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt

    Marjolein Dubbers

    book
  9. Ratio : The Simple Codes Behind the Craft of Everyday Cooking

    Michael Ruhlman

    audiobookbook
  10. Intermittent fasting : In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten

    Nanneke Schreurs, José Riele

    book
  11. Havermoutje : 70 havermoutrecepten van pasta tot pannenkoek

    Pascalle Bonnier, Mathijs Kok

    book
  12. Het poké kookboek : 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect

    Gerrit Jan Witzel, Quinta Witzel

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5