Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Fajah leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging. Met dit audiobook vertelt ze je hier alles over.
Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf. Dus of je nu wilt afvallen, spieren op wilt bouwen of een beter zelfbeeld wilt krijgen. Je werkt dus niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor?
Met:
- informatie en tips over de juiste voeding en supplementen, doelen stellen en gericht trainen
- uitleg van topsporter Leroy Gilbert over vegan eten in combinatie met sporten
- 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand
Marion
05/11/2024
.
Danielle
01/03/2024
Soms een beetje ingewikkeld met allerlei termen die mij onbekend zijn. Een papieren boek is misschien handiger zodat je snel naar je body type kunt gaan. Maar handige tips hier en daar.
Linda-Jill
10/10/2022
Vraag me af of het wel geredigeerd is, paar keer ‘als’ ipv ‘dan’.. maar verder wel een aardig boekje.
To write a review you need to download the app