Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.
Hyvän Yön Yin #1
Yogaia
audiobookLempeyden Jooga #1
Yogaia
audiobookNiska-hartiajooga #1
Yogaia
audiobookRestoratiivinen Jooga #2
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #3
Yogaia
audiobookHengitä & Rentoudu #2
Yogaia
audiobookMindfulness #1
Yogaia
audiobookHengitä & Rentoudu #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobookNiska-hartiajooga #2
Yogaia
audiobookRestoratiivinen Jooga #1
Yogaia
audiobook
Lempeyden Jooga #1
Yogaia
audiobookRestoratiivinen Jooga #1
Yogaia
audiobookRentouttava Jooga #1
Yogaia
audiobookNiska-hartiajooga #1
Yogaia
audiobookYin-jooga #1
Yogaia
audiobookHyvän Yön Yin #1
Yogaia
audiobookHengitä & Rentoudu #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobookLantiota Avaava Jooga #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #1
Yogaia
audiobookMindfulness #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #2
Yogaia
audiobook