Praktisch boek dat laat zien dat er andere manier van troost vinden zijn dan mindless te eten.
Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulnessvaardigheden en technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten.
Carlijn
11/02/2024
Auteur doet zichzelf te kort met deze titel! Dit boek is nuttig voor selfcare in het algemeen, niet alleen rondom eten. Echt een aanrader als je op zoek bent naar originele manieren om voor jezelf te zorgen op een gezonde manier. Ook leuk: het boek is aandoenlijk gedateerd, dus er wordt verwezen naar Hyves en myspace ;)
Anoniem
27/01/2023
Herkenbaar