Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Gezondheid

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
0.0(0)

كيف تقلع عن التدخين

إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فأنت على الأرجح مستعد لأن تخطو أولى الخطوات نحو حياة صحية، وخالية من التدخين؛ ورغم أن الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً، فإنه من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها للحفاظ على صحتك، وصحة المحيطين بك. في هذا الكتاب الإلكتروني، سنمدّك بنصائح عملية، واستراتيجيات عدة لمساعدتك على الإقلاع نهائيًا عن التدخين.

لكنك حين تبدأ هذه الرحلة، سيراودك مزيج من المشاعر المتباينة؛ فقد تشعر بالحماسة لأنك أخيرًا ستتخلص من العادة التي كانت تشدك للوراء. لكن قد ينتابك القلق أيضًا بشأن التحديات التي تنتظرك. بَيد أنه من المهم أن تتذكر دومًا أن الإقلاع عن التدخين عملية تستغرق فترة من الوقت. ستشهد خلال رحلتك هذه نجاحات وإخفاقات. لكن بالإصرار ومع الأدوات المناسبة، ستنجح في الإقلاع عن التدخين، والاستمتاع بالمزايا التي ستترتب على هذا.

في الصفحات التالية، سنتناول الموضوعات اللازمة لمساعدتك مثل تحديد الأهداف، والحصول على الدعم، وتحديد العوامل المحفزة على التدخين، ومكافأة نفسك، وتحديد تاريخ نهائي للإقلاع عن التدخين، وإيجاد بدائل للتدخين. كما سنناقش الطرق المختلفة المستخدَمة في العلاج ببدائل النيكوتين. سنقدم لك نصائح حول كيفية الاحتفاظ بحماستك، ومكافأة نفسك على قطع أشواط هامة في رحلتك لتصير شخصًا غير مدخن.

لذا، هيا بنا نبدأ! نحن هنا لنساندك في كل خطوة تخطوها نحو استعادة سيطرتك على صحتك، وتوديع التدخين إلى غير رجعة.

أتمنى أن تجد في هذا الكتاب النفع والإفادة.

ترِد المعلومات المتعلقة بكيفية الإقلاع عن التدخين في هذا الكتاب في 18 فصلاً، يحتوي كلٌّ منها على قرابة 500-600 كلمة.

وكميزة إضافية، أمنحك تصريحًا باستخدام محتوى هذا الكتاب في موقعك الخاص أو في مدوناتك ونشراتك البريدية، رغم أنه سيكون من الأفضل لك أن تعيد صياغته بأسلوبك الخاص أولاً. في الواقع، الحق الوحيد الذي لا تملكه هو إعادة بيع أو منح الكتاب لشخص آخر دون مقابل حيث إن هذا الكتاب تم إرساله لك وحدك.

E-book

  • Gepubliceerd: 20-6-2023

  • Taal: Arabisch

  • Uitgever: Tektime

  • ISBN: 9788835452942


Auteur:

  • Owen Jones

Formaat:

  • E-book

Duurtijd:

  • 29 bladzijden

Taal:

Arabisch

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Gezondheid
  • Non-fictie
  • Geneeskunde en verpleegkunde

Meer van Owen Jones

Sla de lijst over
  1. Decorating Your Home

    Owen Jones

    book
  2. Keeping Koi Carp

    Owen Jones

    book
  3. Istruzione Domiciliare : Favorire La Creatività E L'Indipendenza Del Bambino

    Owen Jones

    audiobook
  4. Team Building : L'Arte Di Costruire Team Ad Alte Prestazioni

    Owen Jones

    book
  5. Comment Augmenter De Façon EXPONENTIELLE Les Ventes De Livres ! : Un Guide Complet Destiné Aux Auteurs Et Aux Libraires Pour Augmenter Les Ventes De Livres

    Owen Jones

    book
  6. El Toro En El Umbral : El Día En Que El Cielo Cayó

    Owen Jones

    book
  7. Finanza Personale, Budget E Gestione Del Denaro

    Owen Jones

    book
  8. Hair Care : A Holistic Approach To Vibrant Hair…

    Owen Jones

    audiobookbook
  9. Trucchi di Bellezza : Un mix di arte, scienza e natura

    Owen Jones

    audiobook
  10. Manual De Bricolaje Para Condiciones Meteorológicas Adversas : Proyectos De Otoño E Invierno Para Renovar El Espacio Vital

    Owen Jones

    book
  11. DÉPRESSION : Plus Que De La Tristesse...

    Owen Jones

    book
  12. Les Sports Et Les Activités Nautiques : Guide Pratique Des Loisirers, Passe-Temps Et Divertissements Aquatiques!

    Owen Jones

    book

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. تجاوز مخاوفك وتحرر أخيرًا

    Ангелина Шен

    audiobookbook
  2. كيف تمسك بزمام القوة؟

    Ангелина Шен

    audiobookbook
  3. لا قلق بعد اليوم : عالج نفسك وتخلص من القلق

    Ангелина Шен

    book
  4. مفتاح السعادة ومصباح السيادة

    Ангелина Шен

    book
  5. ملخص كتاب العلاقة الحميمة : من الذات إلى الآخر نحو رؤية جديدة

    Ангелина Шен

    book
  6. Angst overwinnen doe je zo

    Arentina Drenth

    book
  7. Change Your Paradigm, Change Your Life

    Bob Proctor

    audiobook
  8. Elementaire gewoontes

    James Clear

    book
  9. The Truth About Statins: Risks and Alternatives to Cholesterol-Lowering Dru

    Barbara H. Roberts

    book
  10. Wat gebeurt er als je dood gaat?

    Hans Stolp

    audiobookbook
  11. Life Force : How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love

    Tony Robbins, Peter H. Diamandis

    audiobook
  12. Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus : Mannen zijn anders, vrouwen ook

    John Gray

    book

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5