Chakrabalans – meditation med binaurala beats
Känner du dig ibland ur balans, mentalt trött eller utan energi?
Inom många traditioner beskrivs kroppen som ett energisystem med sju huvudsakliga energicentra – chakran – som löper längs ryggraden från rotchakrat vid ryggradens bas upp till kronchakrat på toppen av huvudet.
Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att uppleva balans och energiflöde genom hela chakrasystemet.
Programmet kombinerar meditativ musik med binaurala beats och isokroniska toner – ljudfrekvenser som används i meditation och djup avslappning.
Under lyssningen leds ljudbilden gradvis genom de sju chakrana, från rotchakrat till kronchakrat, för att skapa ett tillstånd av lugn, balans och återhämtning.
Många upplever att denna typ av meditation kan bidra till:
• djup avslappning • ökad känsla av inre balans • bättre energiflöde i kroppen • mental klarhet och lugn
Vad är binaurala beats?
Binaurala beats uppstår när två något olika toner spelas i vardera örat. Hjärnan uppfattar då en tredje rytm mellan tonerna, vilket kan hjälpa hjärnan att gradvis gå in i ett mer avslappnat tillstånd.
Tekniken används i många former av meditation, avslappning och ljudterapi.
De sju chakrana
Programmet rör sig genom kroppens sju huvudsakliga energicentra:
• Rotchakrat – trygghet och stabilitet • Navelchakrat – energi och vitalitet • Solarplexuschakrat – självkänsla och vilja • Hjärtchakrat – kärlek och medkänsla • Halschakrat – kommunikation och kreativitet • Tredje ögat – intuition och insikt • Kronchakrat – andlighet och medvetenhet
Så använder du programmet
Sitt eller ligg bekvämt, använd stereohörlurar och låt musiken guida dig genom en lugn meditation genom hela chakrasystemet.
Regelbundet lyssnande kan hjälpa dig att skapa en stund av stillhet och balans i vardagen.
