Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Boeken
  2. Slapen en relaxen
  3. Verhalen en begeleiding voor het slapen

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
3.3(3)

Bättre sömn

Somna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid, läkare och sömnspecialist. 'Bättre sömn' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att exempelvis hantera stress. MP3-boken består av elva ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Till boken medföljer ett 32-sidigt häfte med fakta om sömn, samt övningsuppgifter för dig att arbeta med.

Under insomningsprogrammet 'God natt' blir du mjukt vaggad till sömns, guidad av Mikael Widerdals behagliga röst ackompanjerad av underbart avslappnande musik i bakgrunden. Blunda och sov så gott...

Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare):

https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Faktahafte_battreSomn.pdf

Audioboek

  • Gepubliceerd: 14-12-2021

  • Taal: Zweeds

  • Uitgever: Media 24 / Digibook

  • ISBN: 9789189539150


Auteur:

  • Mikael Widerdal

Verteller:

  • Mikael Widerdal

Formaat:

  • Audioboek

Duurtijd:

  • 1 u 14 min

Taal:

Zweeds

Categorieën:

  • Slapen en relaxen
  • Verhalen en begeleiding voor het slapen

Meer van Mikael Widerdal

Sla de lijst over
  1. Smärtlindring …

    Svante Larsson, Mikael Widerdal

    audiobook
  2. Stressa av

    Mikael Widerdal

    audiobook
  3. Harmonisk graviditet

    Mikael Widerdal

    audiobook
  4. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning

    Mikael Widerdal

    audiobook
  5. Kreativitet och skaparkraft

    Mikael Widerdal

    audiobook
  6. Energikick & Självförtroende

    Mikael Widerdal

    audiobook
  7. Hälsa och välmående

    Mikael Widerdal

    audiobook
  8. God natt

    Mikael Widerdal

    audiobook
  9. WalkFriend Happiness

    Mikael Widerdal

    audiobook
  10. Viktkontroll

    Mikael Widerdal

    audiobook
  11. Mental träning för dig som har tinnitus

    Mikael Widerdal

    audiobook

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5