Je houdt alles in de gaten: de planning, de stemming aan tafel, hoe anderen over je denken, of het project wel goed loopt. Aan het eind van de dag ben je doodmoe, terwijl niemand je iets heeft gevraagd.
Dit luisterboek laat je in vijf stappen zien hoe je controle loslaat zonder onverschillig te worden. Je leert de vier houdgrepen herkennen waarmee we ons vastklampen aan mensen en uitkomsten, en je krijgt het Grip-kompas, een eenvoudig hulpmiddel dat per situatie laat zien wat van jou is en wat niet. Elk hoofdstuk begint met een herkenbare scène van thuis of van het werk, vertelt wat de psychologie erover weet en eindigt met één zinnetje dat je deze week meteen kunt gebruiken. Er wordt niet gegraven in je verleden; het gaat om vandaag.
Het resultaat is meer rust in je hoofd en meer lucht in je dag, omdat je alleen nog draagt wat echt van jou is. Druk op play tijdens het pendelen of de afwas en begin met de eerste stap.
Debby
26-9-2026
Super fijne uitleg en heel erg herkenbaar
Om een recensie te schrijven, moet je de app downloaden